一隻孤獨的美食家
我是腫瘤科醫生，我為您解答這個問題，肝癌時惡性程度比較高的腫瘤，肝癌的發生是長期的，多因素共同的結果。肝癌的發生與生活習有著明顯的關係。不良的生活習慣將導致肝癌的發生率升高。肝癌的發生與下面生活習慣相關。
一、酒精
肝臟是代謝酒精的最主要的器官，長期喝酒會導致肝細胞負荷加重，肝細胞的損傷，脂肪肝、肝硬化、肝衰竭等疾病的發生，如果合併乙肝的患者，長期喝酒則發生肝癌的幾率明顯增加。
二、黴變的食物
黴變的食物，特別是黴變的大豆、花生等食物含有較高的黃麴黴素，目前已經證實黃麴黴素與肝癌的發生密切相關。
三、燒烤、油膩、酸菜以及加工的食物
酸菜可能致癌物質亞硝酸胺，或者真菌汙染，燒烤類物質含有多種致癌物質，比如所苯類，多環芳香烴類等物質，油膩的物質以及加工食品一般都是熱量比較高，而且缺乏營養素，加工食品中含有各種添加劑，充滿了化學物質，長期食用這些物質容易產生肝癌。
另外肝癌的發生與飲用水汙染，長期熬夜、睡眠不足，情緒抑鬱以及某些藥物都有關係。
總之：肝癌的發生時多種因素的結果，生活習慣上佔了非常重要的一部分。我們要戒酒，儘量少吃燒烤，加工的食物、黴變的食物，多吃新鮮蔬菜水果，適量運動，養成良好的生活習慣（我是腫瘤科醫生，請關注我，有問題諮詢我，我在這兒為您的健康保駕護航）。
腫瘤科向醫生
很多人一提到肝癌，臉色都變了，為什麼會這樣？因為相對其他癌症來說它發展得快、死得早。比如患了乳腺癌，手術治療也好，其他各種治療也好，再活幾年沒有問題，但是肝癌一旦發現後，基本上只能存活半年。有個25歲的女大學生就是這樣，確診肝癌晚期到離世，僅僅一週時間。真的給無數人敲響了“警鐘”！
25歲，那麼年輕！那麼美好的年紀裡為什麼她就患上了肝癌？
據瞭解，25歲患上肝癌的很大原因是熬夜和喝酒。年輕人總覺得自己身體很好，經常去夜店，很晚才回家，又尤其愛喝酒，號稱“夜場千杯不醉”。長期如此肝臟已經嚴重受損，發現時已經晚期，完全救不了，可惜了啊。
3個壞習慣，最容易引肝癌“上門！
1、暴飲暴食
暴飲暴食除了會增加腸胃負擔，也會誘發脂肪肝。暴飲暴食會增加體內自由基，而肝臟的重要作用就是幫助人體對付自由基，淨化血液，排除毒素，假如體內自由基積累越多，肝臟功能受損就會越嚴重。
2、酒精
喝酒後血中的乙醛濃度會增加5倍甚至更高，長期飲酒，身體裡的乙醛會囤積，嚴重的可能會導致肝癌。
3、熬夜
儘管熬夜不會直接導致肝癌，但如果本身有病毒性肝炎或脂肪肝等基礎肝病人群確實會增加患肝癌的風險。長期熬夜會造成肝、脾、腎功能紊亂，引起負荷過重的現象而產生病變，嚴重影響肝臟健康。
生活中除了改掉上面3個壞習慣，還應該怎麼預防肝癌？教你三招！
第一招多綠色蔬菜
中醫有 “青色入肝經”一說，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。
如茼蒿清肝火；薺菜養肝氣；薺菜養肝氣；菠菜護肝臟。
第二招：多拍打肝經，護肝更健康
從腳踝處由下往上拍打，也就是拍打我們的小腿內側面，這樣也能把脾經拍打到，肝經也能拍打到。
一天拍打1~2次，每次拍打30~50次即可。
堅持做的話可以疏肝理氣，保養肝臟，效果很不錯。
第三招：喝茶——養肝藥草皇后舒舒丁茶
舒舒丁茶的主要成分是丁香葉，丁香的藥用價值大，歷代醫書對丁香都有介紹，《日華子本草》上就有記載：治口氣，反胃，療腎氣，奔豚氣，陰痛，壯陽，暖腰膝，殺酒毒，消痃癖，除冷勞
舒舒丁茶可清熱解毒、調理肝臟經氣，起到疏肝解鬱、疏肝理氣，促進肝臟排毒，能恢復肝臟正常的排毒功能，幫助體內堆積的酒毒及時排出體外，經常喝對保護肝臟預防和緩解肝硬化、肝癌很有幫助。
一隻孤獨的美食家
肝癌的五年生存率低，發展迅速。一旦發現，基本上只能存活半年的時間，而且症狀又過於痛苦，是當之無愧的癌症之王。但是肝癌也不會無故出現，它的發生、發展也並非一朝一夕的事情，這與生活中長期保持一些不良習慣有關。
引起肝癌的不良習慣，主要有以下幾個，以後在生活中，一定要加以注意，儘量避免。
一、酗酒，少量飲酒，也許有利於身體健康，但是過量飲酒，肯定對身體健康不利，尤其是經常醉酒者，難免會出現酒精中毒，喝成酒精肝，很可能演變為肝癌;同時喝酒後血中的乙醛濃度會增加5倍甚至更高，長期飲酒，身體裡的乙醛會囤積，嚴重的可能會導致肝癌。
二、飲食不規律，有暴飲暴食的不良習慣，暴飲暴食會增加體內自由基，而肝臟的重要作用是幫助人體對付自由基，淨化血液，排除毒素，假如體內自由基積累越多，肝臟功能受損就會越嚴重。
三、長期熬夜、睡眠不足，長期熬夜會造成肝、脾、腎功能紊亂，引起負荷過重的現象而產生病變，嚴重影響肝臟健康。
四、久坐、憋尿、憋大便、不愛喝水、愛吃大魚大肉、不吃蔬菜、老喝滾燙水等不良習慣，也容易誘發肝癌疾病。
如果以上這些不良習慣，不能儘快加以改正，不僅僅是肝癌，其它癌症也可能會找上門。
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家庭醫生在線
一、吃陳腐油：陳腐油類中均含有丙二醛，它能生成聚合物並與人體內的蛋白質和脫氧核糖核酸發生反應，使蛋白質的結構變異，導致變異蛋白質的細胞失去正常功能並向初期癌細胞轉化。此外，丙二醛聚合物能阻礙脫氧核糖核酸的複製並使人的老化過程加快。因此，動植物油切勿存放太久，已變質的油不宜食用。用變質油炸炒製作的食品不僅味道不好，更重要的是能導致癌症。
二、經常吃快餐：現在的快餐店越來越多，但經常吃快餐，會導致轉氨酶升高，容易傷及肝臟，喜歡吃快餐的人對此要有所節制。
三、常吃醃菜：酸菜、鹹菜、鹹魚等醃菜爽口開胃，但這類醃菜中含有較多量的亞硝胺，與肝癌的發生有關，要少吃。
四、偏愛油炸食品：美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。
一、常常熬夜：熬夜對身體安康十分晦氣，並且肝臟有它最佳的排毒時刻，是在夜裡的11:00-凌晨1:00，假如我們在這個時刻段常常熬夜，則會嚴峻影響到肝臟的解毒，致使肝臟血流缺乏，這會影響到肝臟細胞正常的養分潤澤，然後就會致使人體抵抗力降低，結果可誘發肝癌。
二、亂用藥物：長期或超量服用姜半夏、山慈姑、桑寄生等可出現肝區不適；長期或超量服用土荊芥、石菖蒲、硃砂等，可誘發肝癌；長期服用大黃，會干擾膽紅素代謝途徑，導致肝病性黃疸；亂吃減肥或塑身等藥物，也容易傷肝，當多加註意。
藥事健康
身體雖小，五臟俱全，肝臟雖小，卻是人體最重要的排毒解毒器官。肝臟負責轉分泌蛋白質和儲存肝糖原。其中，肝臟也被譽為最沉默的器官。
但是，近些年來，我國肝癌人數在不斷增多，統計顯示每年約有19萬人死於肝癌，且每年新增2萬以上。
其中，三個壞習慣最容易引“肝癌”上門！
一、長期熬夜
現代人由於工作壓力，很多人習慣了晚睡，但是長期熬夜會對肝臟起到很大損傷。肝臟在晚上11點自後會進行自我修復，長期熬夜則會影響肝臟夜間的自我修復。尤其是那些已經感染肝炎病毒的人,熬夜還會加重病情。
二、易怒
從中醫學說的五行上來講，肝和木對應，自然就有樹木的屬性。
就是喜歡舒展的生長，不喜歡被壓抑著，所以有個詞叫做“肝喜條達”，講的就是這個意思。
如果你總是喜歡發脾氣，或者生悶氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。
三、抽菸酗酒
現代人離不開菸酒，但同樣的，肝癌的發生也離不開菸酒。研究證明，酒精的量與肝癌發病呈明顯的劑量反應關係，也就是說長期大量飲酒，易導致酒精肝，而酒精肝最後惡化成肝癌。
近年來一些研究發現香菸中的一些化學物質，如尼古丁、可卡因、亞硝胺類均為致癌物質，除了直接損害肝細胞外，如果與飲酒、病毒感染等因素相加將會起到對肝臟的進一步損傷。
那麼，生活中該如何保護肝臟健康？
1、以酸養肝
酸養肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。日常可以適當的吃一些酸性水果，如山楂、橘子、草莓、石榴等。其中山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。
2、經常食用給肝排毒的食物
最簡單的吃法就是喝茶，蒲公英蘭菊根茶是很好的能促進肝細胞再生，幫助肝臟排毒的茶飲。
具體做法：
1、取新鮮的蒲公英根和蘭菊根，切段之後，用微波爐烘乾即可。
2、將蒲公英根和蘭菊根以1:1的比例混合，備用。
3、每日取3~5g制好的蒲公英蘭菊根茶，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。
中醫解析：蒲公英全草可入藥，清熱解毒。蒲公英根有很好的消炎的作用，蒲公英通肝經，去肝火，對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。
蘭菊根，是一種藥食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。經常用蘭菊根泡水，不但可以保肝，還能促進尿酸代謝。科學證實，玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
3、避免過度酗酒
這是因為酒精被喝到肚子裡之後，只有10%是在胃裡消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，長期酗酒易造成肝炎、肝硬化，直至肝癌。
所以，酒雖好，但是不要貪杯！
4、常按護肝穴位
第一步，揉大敦穴
盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
第二步，按太沖穴
盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
健康大顧問
現在人們的生活條件越來越好了，吃的也多是高脂肪、高熱量與低纖維的食物。肝臟，是負責人體消化和代謝的器官，患肝癌是跟人們平時的飲食習慣有很大關係的。飲食中若含有致癌物質，就容易引發肝癌。還加上飲酒、抽菸等不良習慣，也易誘發肝癌。以下幾種飲食習慣要注意，易誘發肝癌。
1. 喜 吃醃製、煎炸、燻烤類食物的習慣，這些食物中都含有亞硝胺。
2. 愛吃燙食的習慣。經常吃燙食的易導致口腔、食管和胃粘膜受損，誘發細胞癌變。
3. 發黴的食物不可食用，裡面含有黃麴黴素，可致癌。
4.動植物油時間太久變質了不可用，那裡面含有一種化學成分，能使蛋白質結構變異，使細脆失去正常功能，向癌細胞轉化。
5. 抽菸喝酒，可引起肝臟營養障礙，形成肝硬化，終至肝癌。
以上都是容易誘發肝癌的不良的飲食習慣，大家平時生活中多多注意點就好，保護好身體健康，生活才能多姿多彩有滋味。
a夢美兒
１、抽菸、喝酒的人，如果管不住那些嘴，過量的吸菸喝酒，容易得肺癌、呼吸道癌、胃癌、肝癌等；
２、生活作息不良的人：比如長時間看手機、不按正常時間休息的人 容易得血管癌、腦癌等，為什麼？因為長時間看手機，導致眼部的肌肉或血管長時間處於負荷的狀態，造成臉部肌肉長時間供血或僵硬，身體就出現問題，還有長時間臥床看手機的人也是如此，按照中國古代養生習慣，我們應該都在晚上２２點睡覺的，可是現在的人，基本２點以後才睡，你體內的肝無法排毒，就會產生損傷。
3、吃油炸食品、熱量高及脂肪肝的、用過多化學用品的：這類人一般都是脂肪肝、皮膚癌。因為吃了過多的脂肪的食品，肝無法及時把脂肪分解掉，時間久了，造成脂肪堆積，就會形成脂肪肝或肝硬化，進而就是肝癌。如果用過多的化學用品的，時間久了，皮膚也受不了，容易形成這個皮膚病變，產生癌症，當然，化學用品裡也會滲透到血管，破壞血管，形成血管癌。
百鮮生
易引發肝癌的習慣有愛吃醃製或煎炸的食物、酗酒、不愛運動、患有肝炎或肝硬化卻不控制病情等。下面“問上醫”將為你詳細介紹。
肝癌的早期症狀
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曾有肝炎和肝硬化病史，病情穩定多年，突發右上腹悶痛或劇痛。
30歲以上成年人，右上腹部及上腹部可摸到堅硬、表面不平的包塊，且有增大的趨勢，卻沒有明顯不適。
口乾、焦躁、失眠、鼻腔出血，伴有右上腹不適。
全身關節酸，尤其是腰背部，伴有厭食、焦躁、右上腹不適。
反覆腹瀉伴有消化不良、腹脹、右上腹悶痛，逐漸消瘦，按腸胃炎治療效果不明顯。
可能會引發肝癌的習慣
（1）長期食用醃製、煎炸、燻烤的食物
醃製食品中都含有的亞硝胺，煎炸、燻烤食物中含有的苯並芘，都可誘發癌症。
應對方法：減少食用醃肉、烤肉、烤腸、鹹魚、鹹菜等醃製、煎炸、燻烤食物。
（2）食用黴變食物
黴菌中會產生一種有毒代謝產物——黃麴黴素，這是現今發現的最強生物致癌物。
應對方法：避免食用黴變食物，如發黴的花生、玉米、大米、薯幹、蘿蔔乾、奶製品、豆製品等。
（3）酗酒
酒在人體需經肝臟代謝，該過程中產生的乙醛對人體毒性極大，可導致肝細胞受損，並可能導致肝癌。
應對方法：男性將酒精攝入控制在每天2杯以內。女性每天1杯以內。一杯的標準為340ml的啤酒、113ml葡萄酒、42ml白酒（40度）、28ml白酒（50度）。
（4）缺乏鍛鍊
免疫力低下使人體不能排斥部分異常細胞，給癌症發生提供了機會。
應對方法：加強鍛鍊，每天運動30分鐘，提高機體免疫力。
（5）未控制肝炎或肝硬化病情
肝炎和肝硬化與肝癌的發病關聯較為密切。慢性乙肝或丙肝患者患肝癌的幾率比正常人高10-30倍。
應對方法：肝炎或肝硬化患者應遵醫囑治療並定期體檢，一旦發現病情變化，及時治療，防止惡化為肝癌。
小貼士：50-60歲是肝癌的高發年齡段，該年齡段的人群最好定期進行篩查。
想知道什麼習慣會容易產生肝癌，先的瞭解什麼是肝癌。
肝是人體的解毒器官，也是白蛋白的產生器官。肝癌早期症狀不明顯，如腹脹、消化不良、肝區不適……等等，一旦嚴重，一確診，一般都是中晚期，基本上就是等死咯，所以影起大家對它的重視。
像我國肝癌的主要原因是肝炎病毒影起的肝硬化，最後發展為肝癌；其次長期飲酒、吃火鍋大量肝細胞破壞，轉氨酶顯著升高，繼發進展而來。
最容易影發肝癌的習慣有：一 過度勞累。二 不良的生活習慣及方式 如 長期喝酒 火鍋 吸菸等，三 生活不規律 不運動鍛鍊，四 感染乙肝或丙肝。
肝癌的防治任重而道遠，在生活中我們一定不能忽視這些細節，很多疾病就是因為我們的忽視所造成的。
外傷小助手
談癌色變，很多人甚至懼怕談論或者聽到“癌症”、“腫瘤”的字眼，但是隨著癌症數據的逐年增加，大家不得不及早預防，避免一些壞習慣，將癌症早早的拒之門外。尤其我們還屬於肝癌大國，佔全世界肝癌的1/4以上，這都是我們應該值得注意的。那麼哪些壞習慣，我們可以提前避免和儘早預防呢？
第一，要戒掉喝酒的壞習慣：因為長期喝酒的人，容易患酒精肝，繼而進一步發展成肝硬化，繼而很有可能得肝癌。所以，大家都可以出一份力，儘量勸解周邊的親朋好友，喝酒是可以的，適量而止，千萬不要嗜酒成癮，造成不可挽回的後果。
第二，一定避免熬夜：為什麼癌症逐漸開始年輕化，因為現在手機、網絡、工作佔據了年輕人大部分時間，往往到了晚上仍然欲罷不能，導致一部分人到了深夜仍然戀戀不捨結束吸引人的遊戲；還有一部分人工作壓力比較大，不得已到了半夜仍然有處理不完的工作。所以晚睡也慢慢的成了人們的習慣，在此，最受傷害的仍然是我們的小心“肝”，其實它其實在早就在默默的抗議，我要休息了，我不要超負荷工作了。當你聽不到他的吶喊聲的時候，它也只能選擇無聲的抗議，默默罷工了。
第三，千萬避免生氣鬱悶， 現代腫瘤學的研究證明，大多數癌症病人都有一種一致的性格類型，有學者稱之為“癌症性格”。很多癌症患者都會有的特點，情緒抑鬱，好生悶氣，且不善宣洩，人生氣確實會影響到肝的，對肝的健康也不好，但是並不能就說生氣會導致肝癌。
那麼，就讓我們戒掉這些壞習慣，普遍宣傳和科普抗癌小知識，幫助身邊每個人。讓癌症離我們遠遠的。
