肾病有很多种，它的晚期就是我们经常听说的尿毒症。尿毒症的人，肾脏功能90%以上都没有了，此时的肾脏形同虚设，只能靠透析或者换肾来代替肾的工作。尿毒症患者的生活受到极大的影响。
尿毒症是各种肾脏疾病引起的，肾脏疾病又是什么引起的？这4类人要注意了——
1、肾脏疾病家族史
虽然很多疾病遗传的概率都不大，但长期生活在同样的环境中且有相似的生活习惯，家族有人患上肾病，这个人患肾病包含尿毒症的概率也比常人高一些。
2、糖尿病
糖尿病跟肾病有什么关系？糖尿病单看不可怕，但是它有很多种并发症，其中之一就是糖尿病肾病。糖尿病患者体内胰岛素少，无法分解血糖，多余的血糖就要靠肾脏来代谢排出，肾脏负担加重，肾脏就累坏了。
3、高血压
数据显示，15%左右的高血压患者会变成尿毒症患者。身体本身无法调节已经升高的血压，肾脏就要帮忙来调节，工作多了，肾脏就受损了。
4、心血管疾病人群
慢性肾脏病患者的死亡原因，几乎都是心血管疾病。尿毒症患者的死亡不一定是因为肾脏本身而死亡，而是因为并发症，比如贫血、心衰等。
虽然很多年轻人仗着自己还年轻、还健康，但是中年的时候检查出来的身体毛病，其实都是年轻的时候累积下来的。所以，尿毒症、肾病，都应该从20多岁的时候就开始预防了，注意生活中的点滴细节，可以把尿毒症的发生率降低90%以上。
日常生活中，我们应该怎么预防尿毒症、预防肾病？
预防第一点：慎用肾毒药物
有些药物是有肾毒性的，摄入之后会增加肾脏的负担，让肾脏受损，因此尽量不要服用。此类药物有庆大霉素、卡那霉素、链霉素等。
预防第二点：增强体质
坚持锻炼可以让人的体质增强，免疫力提高，就可以避免感染细菌、病毒，肾病就不会找上你。
预防第三点：护肾食物
针对肾脏有小毛病的，可以通过服用一些安全的中药茶饮来让肾脏毒素排净，避免肾病的进一步加深。
鸡内金：它具有健胃消食、化解结石的做工，肾脏的结石直径小于5毫米的，鸡内金的化石作用明显；
蜜甘：蜜甘在中医也很常用，具有消毒、抑菌、抗炎、抗过敏的作用。肾脏过滤能力差，有炎症的人可以缓解。
【内金蜜甘茶】5克鸡内金、白茅根、绿茶；3克鱼腥草、淡竹叶、山楂、蜜甘、罗汉果。把8种材料一起放入中药锅中煮1小时。
除了内金的化石作用和蜜甘的抑菌消炎作用，白茅根、鱼腥草、淡竹叶是利尿解毒作用，排出肾脏毒素；山楂、罗汉果跟蜜甘一样是杀菌抑菌作用。
这个茶适合尿路感染、肾结石、预防肾脏疾病，长期抽烟喝酒、熬夜、大鱼大肉的男士很适合。
閱讀更多 姚醫師養生 的文章
