朋友們
勵精圖治吧
拖延症雖然頑固
但是更頑固的應該是我們改掉它的決心！
拖延症的好朋友“明天”
明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。
總是覺得時間還多，不著急等明天再做，到了明天又繼續等明天，直到最後關頭實在不能拖了，才急急忙忙的潦草了事，這是多少平凡人的常態。
還是來看看不平凡的人是怎麼做的吧！
法國大作家維克多·雨果（1802-1885）正趕寫一部作品，十分緊張，可是社交活動佔去他不少時間。
一天，他想了個絕招：把自己的頭髮和鬍鬚分別剃去半邊。
親朋好友一來，他就指指自己的滑稽相，謝絕了社交約會。待鬚髮長長，他的大作也告成。
在寫《悲慘世界》時，為了不讓拖延症找上自己，他把衣服全脫光了，讓僕人把衣服拿走。
他把自己裸體關在書房裡，並且告訴僕人，不要拿衣服給他，這樣，他就不敢出門，逼著自己一天寫出那麼多文字。
拖延是自我放縱，要下決心控制自己的拖延心理和放縱行為。拖延症就會慢慢減輕或消失。
那麼如何幫孩子克服拖延症呢？
方法一：
“Do it now”
Do it now就是最好的方法，不要想著什麼玩手機再做，吃完飯再做，明天再做，倒數三個數，讓孩子現在就做！
拿孩子早上賴床為例，如果父母覺得給孩子多設置幾個鬧鈴，那就大錯特錯了。
給了多選擇，孩子就會覺得再睡一會兒是安全的，這樣就變相加劇了他的拖拉。
其實父母只用給孩子一個鬧鐘，並且告訴他：鬧鈴響了，起不起床是你的事，遲到了自己接受懲罰。孩子心裡有了預期，就扼殺了他的惰性。
這只是一個例子，要告訴家長的是，要幫助孩子克服拖拉，最重要的是父母要有原則，不能縱容，也不能為他承擔結果，要讓他自己去碰壁，吃了虧，他就記住後果是什麼了。
方法二：
整理一天需要做的事
孩子的思維通常是比較發散的，也就是我們通常說的 “想到一齣兒，是一齣兒”，而很難有全局觀。
和孩子一起把他們一天所要做的事情都列舉出來，孩子會發現“哇，原來我每天需要做這麼多事情啊！”他們就會有一個直觀的整體的概念。
每當父母面對孩子“等一下”、“還早呢”、“不著急”等類似的字眼，一定要提高警惕，這是孩子拖拉的前兆。
家長要幫助孩子建立“今日事、今日畢”的觀念。首先要培養孩子的自控力和意志力，明確自己要承擔的責任。
家長也要監督孩子每天按時完成自己的任務，哪怕辛苦，今日事不可拖拉到明日，讓孩子明確沒有商量的餘地，除非特殊情況。家長也要以身作則，克服自身拖拉的毛病，為孩子樹立榜樣。
方法三：
清除障礙！
當孩子需要集中注意力完成一項任務時，父母可以儘可能的讓孩子遠離誘惑。比如在看書時，書桌周圍不要有太多雜物，把孩子喜歡玩的玩具放到他看不到的地方。
儘量減少外界環境對孩子的打擾，在他完成規定事項之前，不要與他閒聊。並且在完成任務後給予適當的獎勵，反之，如果沒有完成任務則要進行相應的懲罰。
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