哪裡又下雨了？
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今天早晨起床
發現竟然下雨了！！！
小夥伴們
這周出門可千萬要注意天氣變化
都說一場秋雨一場寒
寶寶們注意增添衣物
謹防感冒哦~
秋季悄悄的來了，還需注意這些~
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入秋三分虛，進補正當時
常吃10種寶，勝過冬蟲草
俗話說“入秋三分虛”！經過一個夏天的透支，人體內營養大量流失，身體變得虧虛，容易得病，此時是進補的最佳時機！不過，秋季進補需要注意以下三點！
秋季飲食3大忌
1、少吃涼
2、少吃薑
3、少吃肉
常吃10種寶，勝過冬蟲夏草
第一寶：蓮藕
消除秋乏
潤肺止咳
催乳化瘀
第二寶：芋頭
調補中氣
保護牙齒
第三寶：紅棗
補氣養血
護膚養顏
健脾養胃
第四寶：冬瓜
利尿消腫
排出腎毒
第五寶：苦瓜
護肝第一瓜
保護心臟
第六寶：紅薯
有益心血管
減肥、防便秘
第七寶：黑芝麻
快速補鈣
抗衰老
提高生育力
第八寶：絲瓜
降血脂
輔助減肥
美容佳品
第九寶：南瓜
驅除蛔蟲
輔助降糖
防治前列腺炎
第十寶：海帶
補充碘
防治便秘
防動脈硬化
古語道：多事之秋！
秋季是疾病的高發季節，50%以上的病出在秋季，大部分是由於飲食不當引起的，秋季十大進補食物，為家人收藏好，平時多吃點，全家保安康！
同時，別忘了告訴身邊人，多一份關心，多一份健康！
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