還珠格格⼜重播啦!蘇有朋⼜⼜⼜⼜被打回原形!
這說明了什麼?⽆論是⼩學初中⾼中還是⼤學,寒假已經徹底開始!⽽你,卻還在加班,哈哈哈哈嗚嗚嗚嗚~ 沒關係,⼩編也和你⼀起躺槍呢!
雖然,我們沒有寒假,但曾經在⽆數個寒假中養成的⼩⽑病卻⼀直陪伴著我們每⼀個⼈:拖延症。
作業不拖到最後周⼀絕不動筆,相信這樣的情況絕不⽌⼩編⼀⼈,通宵刷劇、中午才起、密友狂歡,⽤⼀切近乎瘋狂的安排來“充實”假期⽣活,唯獨不寫作業。開學⽇將近,⼀邊忐忑的問同學借抄作業,⼀邊焦慮不安的擔⼼沒時間完成。
⼯作後,寫“稿⼦”成了⼩編⼯作的主旋律。每次打開電腦,2個⼩時過去後,電腦⾥依然只有⼀⾏標題,是沒有思路嗎?並不是。可能打開百度搜集資料的同時,順⼿打開了微博界⾯,可能剛剛上熱搜的話題⽐較有趣,所以翻看了好多⼋卦新聞,可能⼋卦⾥⾯談及到的明星是朋友的愛⾖,所以⼜打開微信和朋友閒扯了⼀會⼉……
這樣的場景也⼀定發⽣在正在看⽂章的每⼀個你們身上。事情不知不覺被拖延,時間不知不覺在流逝,當你反應過來的時候,deadline已經容不得你思慮太多,完成任務的需求已遠遠超過完成質量的需求,拖延症真的⽆藥可救嗎?no!
良藥只有六個字:“現在!⽴刻!⻢上!”
拖延就是懶,懶就是癌細胞,你懶1分鐘、5分鐘,就想⼀直這樣懶下去,你⻅過癌細胞擴散還有救的嗎?
計劃做的事情,⼀秒都不要耽擱。現在、⽴刻、⻢上就去做。
你想寫論⽂,那就⻢上收集資料、定好選題、列好⼤綱給導師審核,⼀經通過,不要耽擱,⻢上動筆。半天的休息時間都不要耽誤,相信我,半天時間⾜夠你列好論⽂⼤綱了。
你想聯繫拓展渠道聯繫供應商,那就⻢上準備⽅案、發信息打電話。⼀⾸歌的時間都不要耽誤,相信我,⼀⾸歌的時間除了讓你思緒亂⻜別⽆他⽤。
你想寫⽂章,那就⽴刻打開電腦,不要開微博、不要開⾖瓣,⼀切已知會分散注意⼒的事情都避免觸碰,專⼼蒐集資料。⼀杯咖啡的時間都不要耽誤,相信我,咖啡的作⽤還沒開始發揮你就會完稿的。
現在!⽴刻!⻢上!
現在!⽴刻!⻢上!
現在!⽴刻!⻢上!
希望再⻅到五阿哥⾯孔的你們,不僅懷念從前,還能約束⾃⼰不要拖延。
拖延症⼩測試:
計分⽅式
“我不會或極少這樣”計1分;
“我很少這樣”計2分;
“我有時這樣”計3分;
“我時常這樣”計4分;
“我就是或總是這樣”計5分;
第2題、第5題、第8題為反式計分,即由“我就是或總是這樣”⾄“我不會或極少這樣”的分數為1~5分。
將以下9道題的分數相加,即為拖延測試的總分數。
測試:
1. 我將任務推遲到了不合理的程度。
2. 不管什麼事情,只要我覺得需要做,就會⽴即去做。
3. 我經常為沒有早些著⼿⽽後悔。
4. 我在⽣活中的某些⽅⾯經常拖延,儘管明知道不應該這麼做。
5. 如果有我應該做的事情,我就會先做完它,再去做那些次要的。
6. 我拖得太久,這令我的健康和效率都受到了不必要的影響。
7. 總是到了最後,我才發現我其實可以把時間⽤在更好的地⽅。
8. 我很妥善地安排我的時間。
9. 在本該做某件事的時候,我卻會去做別的事情。
拖延測試結果分析:
19分及以下 - “要緊的事先做”是你的座右銘
20~23分 - “再等⼀分鐘”是你的⼝頭禪
24~31分 - “不急不急”是你做事的態度
32~36分 - “晚點再說”是你做事的信條
37分及以上 - “明天吧”是你⽬前的主旋律
⼩編的座右銘是“要緊的事先做”,你呢?
閱讀更多 職職幫 的文章