当你决定前往宁静自由的西藏，首先考虑两个问题：
进藏时间和准备待多久。如果你都不清楚，时间方面避开雨季月，进藏月份以4-5月为最佳
这时候的西藏，气候温润少雨，天蓝云白，有的地方花开遍野，有的花刚吐苞，吃、住、行的价格处于上调边缘，很便宜。
其次9-10月，是最适合观赏大美西藏的月份
这时候的西藏，“原形毕露”，珠峰、南迦巴瓦峰等大雪山，秋色迷人，价格方面，与4-5月相反，旅行成本相对较高。
出发前
治安
西藏地区都很安全，治安非常好，不必担心。
尤其是在拉萨，在路口基本都有部队军人驻守，路上还有很多警察的驻点，即使半夜出来也没有什么问题。
物价
西藏和北上广的物价差不多。
西藏环境特殊，很多物资都要从内地运入，所以物价都会贵很多。尤其是些比较缺乏的物品，例如水果，都比内地贵。
节日
西藏的节日很多，有八九十个左右，大多都是比较小的节日。
盛大的节日主要有藏历新年、雪顿节、萨嘎达瓦节。
边防证
以下地区需要边防证：
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；
山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；
林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；
物品清单
衣服
T恤+薄毛衣+外套
有冲锋衣的，冲锋衣加抓绒+T
（具体参照内地深秋穿着）
女生准备点漂亮的单衣拍照用
裤子
平常稍厚一点的裤子即可，建议都备上一条秋裤
鞋子
功能性强些的防水防震户外鞋为最佳
其它
帽子，墨镜也需要备上
(想晒成古铜色的做好晒伤准备）
充电器
多准备几个
化妆品
50spf的防晒霜
一些补水面膜
唇膏
（没带唇膏的你就少笑了，唇会爆开）
PS：化妆品等膏状物体，需要挤扁一点，防止到高原后爆出来
药品
感冒药+肠胃药+高原安
平时挑食的，可以带点Vc
现金
西藏县城一般都有农行，邮政储蓄
拉萨也有建行和工行，不建议带太多现金
心态调整
出行前7天：对自己身体没信心的，可以从今天开始服用红景天，胶囊或根都可以，网上和药店有卖。
出行前3天：不要再熬夜，把身体状态调整好，平时多吃水果和蔬菜。
出发前1天：务必睡好，把事情安排好。不要太激动，睡好，尤其是坐火车的同学。
出发
检查好证件，尤其是身份证。
总之，心态放好了，啥事没有，高原反应很多是被吓死的。
到达后
关于高反
抵达西藏地面后，一定要慢行，不管有没有出现高反症状都要悠着点啊，不要掉以轻心。
抵达酒店后，先作休息，视身体状况，可以选择休息或者闲逛拉萨。
多喝水，多吃水果。
关于睡觉
枕头垫高，抗击一切睡眠不佳！
吃
西藏的小吃味道好，有特色。
有藏面、藏饺、藏包、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕，甜茶、酥油茶（味道腥，难以入口，但在一定程度上可以缓解高原反应）。
藏文化注意事项
❶ 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。
❷ 不得跨越法器，火盆。
❸ 不要用手触摸他们的头顶。
❹ 不要对雪山寺庙佛像指指点点，那是他们的神。
❺ 入寺庙时，不要穿比较露的衣服，要脱帽，要摘掉太阳镜，以示敬仰。
❻ 尽量不要被景点门前乞讨的小孩儿缠住，不要施舍。
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