秋天雖然不是很熱了，但是很多人女性還是愛穿裙子、熱褲、涼鞋、拖鞋等，再加上秋季雨水多，雖然溼氣很容易就進入到體內了。
而溼氣重的危害有很多，相信大家都知道，對於女性而言，溼氣重還會引起很多婦科問題，比如月經不調、白帶多等，今天我們就來相信瞭解下女性體內溼氣重有哪些危害，以及如何去除體內溼氣。
首先，溼氣重會導致臉上不斷的長痘，這是因為體內溼氣重的話，排不出去，就會長痘，而且還反覆不見好。
其次，女性溼氣重還容易發胖和浮腫。這是因為氣進入到皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，會降低脂肪的燃燒率，那麼就會導致肥胖症的發生，嚴重的還會出現浮腫的現象。
再來，溼氣重的女性還會出現月經不調的現象。比如，月經量少，經期出現疼痛等等。
最後，如果女性溼氣太重，還會出現白帶增多和白帶有異味等異常症狀發生，嚴重的話，還會引起盆腔炎等多種婦科炎症。
所以說，女性溼氣不除，身體想健康是非常難得。那麼對於溼氣重的情況，我們應該怎麼辦呢?如何祛溼呢?
如何祛除女性體內溼氣?
第一，不要再吃重口味的食物了
現在人的口味是越來越多，特別喜歡吃什麼火鍋、燒烤等之類的辛辣食物，女性還比較多呢。但是你要清楚，經常這樣飲食的話，會導致溼氣在體內堆積，所以我們一定要清淡飲食。
第二，睡前之前吹乾頭髮
現在的人都比較愛乾淨，幾乎是每天睡前都會洗澡，不過很多女性朋友頭髮沒有幹就去睡覺了。你要知道，經常溼發入睡的話很容易造成被溼氣環繞，所以一定要把頭髮吹乾在睡覺。
第三，熬夜泡腳去溼氣
艾葉可是好東西哦，能夠起到散寒除溼和利水消腫等效果。所以我們女性朋友每天晚上睡前前用艾葉泡腳，能夠有效的把體內的寒溼排出體外。除此之外，還能治療痛經等症狀。
第四，可以在睡覺之前喝杯大麥茶
生冷辛辣的食物會導致女性體內溼氣重，所以我們不能吃了。但是我們可以在每天睡覺之前喝一杯熱乎乎的大麥茶，能夠讓我們的身體暖和起來。而且大麥茶本身也具有非常好的祛溼功效。所以喝點大麥茶不僅能夠暖身子，提升睡眠質量，還能去除體內溼氣，達到雙重功效，是不是非常不錯呢?
相對於男性而言，女性更加容易被溼氣困惱，而溼氣重的危害又是非常大的，所以我們一定要及時將體內的溼氣祛除出來，達到預防女性婦科疾病的目的。
閱讀更多 健康百科視頻 的文章
