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一提到回到過去，你腦子裡想到的是什麼？哆啦A夢的時光機？《大話西遊》裡的月光寶盒？心理諮詢技術說：“我不服！我也能帶你‘回到’過去，‘改寫’人生！”
在生活中，許多人認為過去了的事情不可能被改變。其實，在沒有時光機、沒有月光寶盒的情況下，在心理諮詢師的諮詢室裡面就有可能“改變”過去。
心理諮詢技術是什麼？
心理諮詢實際上是來訪者與諮詢師一起回憶了他的過去，去找到過去那些沒有被完成的心願、沒有被恰當對待的那些場景，去釋放掉過去的失望和傷痛。雖然心理諮詢技術不能讓人真實地回到過去，卻能改變一件事留在大腦裡的印記，比如這件事對你的意義以及它留在你心中的印象。讓來訪者在精神的層面上得到滿足，然後再回到當下，著眼於現在和未來，那麼他的人生在心理意義上來說，就不存在缺憾了，或者說他明白了那些缺憾也是有意義的，會幫助他的當下更幸福更快樂。
我們為什麼需要心理諮詢？
過往的經歷會影響到我們的情感模式、情緒模式、行為模式、思考模式，心理諮詢其實是幫助人們從現在找到過去那些被遺落的珍寶。從小到大我們有很多很多的遺憾和傷痛，比如：小的時候是不是被父母很恰當的對待、成長過程中是不是被老師也很恰當地對待、在戀愛中是不是有傷痛。過去的種種遺憾，都影響著我們現在是不是幸福和快樂。
當我們通過心理諮詢技術“回到”過去，就有可能把過去的事件在心裡改寫，甚至改變我們的人生腳本，讓我們成為一個更好的自己，讓自己更加成功和快樂。
那麼你有沒有想要“改寫”的過去呢？歡迎在本條推送下留言，與醫說互動，說出你的故事。
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