昨天小编看完一部电影，发现了一个颜值保鲜的大秘密，跟大家分享下
电影名字是：《闺蜜2》
请输入图片描述
却从各方面都散发出“烂片”的气息
唯一拿得出手的
大概只有三位女神的冻龄颜吧
请输入图片描述
尤其是C位的陈大发——陈意涵同学
说好的“岁月是把杀猪刀”
为什么在她脸上却一点痕迹都没有？！
请输入图片描述
还经常毫无顾虑地素颜自拍
不开美颜滤镜，皮肤状态也好到不行
根本就是在炫耀嘛
请输入图片描述
时刻都元气满满，笑容超有感染力
举手投足完全还是个少女
哪里看得出已经是奔四的人了？
请输入图片描述
再来对比一下大发的同龄人
童年女神王心凌，曾经也是甜美可人
请输入图片描述
代表作《爱你》，是多少人的KTV必点曲目
请输入图片描述
而现在的王心凌
已经被岁（shou）月（shudao）彻底改变了模样
浓妆时，她撞脸萧亚轩
请输入图片描述
自拍时，她撞脸徐若瑄
请输入图片描述
就是撞不回自己以前的脸
请输入图片描述
离开了后期和滤镜，就更是一言难尽
皮肤状态、妆容和假体……
请输入图片描述
不敢面对自己的年龄，却又不懂得抗老
真的很可怕
还是和王心凌一样
选择让记忆停留在美颜滤镜里吧
请输入图片描述
年龄的增长我们无法阻止，
但肌肤的年龄可以逆转啊~
肌肤抗老化，主要是指抗氧化
就是抵抗、抑制自由基在人体内发生的氧化反应
请输入图片描述
人体内存在过多的自由基
会导致细胞受损，机体加速衰老，甚至引发疾病
高热量食物、不良生活作息、精神压力和空气辐射污染
都会让自由基大量产生
所以想抵抗自由基伤害，也要从多方面入手
1. 保持健康饮食
请输入图片描述
远离高油高盐高糖的垃圾食品，多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有的维C、维E、β-胡萝卜素等
这些营养物质都具有很好的抗氧化效果
2. 适量运动
请输入图片描述
保持有规律的作息和适量运动
可以加强细胞的新陈代谢
帮助提高身体的抗氧化能力
3. 保持乐观
请输入图片描述
长时间的精神压力、失眠
也会产生大量自由基，对身心健康有很大影响
所以需要及时自我调节，舒缓情绪
时刻保持乐观放松的心情
所以，积极、乐观，热爱运动才是颜值保鲜的关键哟！
閱讀更多 美好生活源於關懷 的文章
