在日本文化中，有着一些几个世纪以来的美容秘诀与护肤诀窍。这些古老的秘密开始在太平洋地区一直蔓延到世界各地的美容体系中。
虽然常规的护肤程序通常以护肤产品为中心，对皮肤的健康有显着的好处。日本文化的一个组成部分是沐浴，通常是在温泉中晒太阳。除了舒缓的地方花几分钟或几个小时放松，实际上对皮肤非常有益。要归类为温泉，水必须是一定的温度，并且必须天然含有19种矿物质中的一种才具有治疗作用。
日本的一家温泉叫Onsens，里面含有丰富的矿物质，可以改善你的皮肤，一些富含矿物质的温泉对皮肤特别有益，研究发现它们可以减少皮肤对湿疹和牛皮癣等慢性皮肤病的刺激。特别是那些含有碳酸氢钠的盐水，以使皮肤光滑而闻名，通常被称为“美丽肌肤的水”。对于那些希望享受传统日本温泉的游客，游客应该前往日本的九州，这里有天然温泉水的最高产量。
海草
传统的日本饮食中含有丰富的鱼类和蔬菜，通常不包括乳制品和肉类。裙带菜是一种可食用的海藻，其含有强大的抗氧化剂，蛋白质，钙，铁，钾，叶酸，维生素A，维生素C，维生素D，维生素E，维生素K和维生素，是日本饮食中最重要的主食之一。裙带菜除了为身体提供维生素外，还具有抗衰老功效，使肌肤看起来更年轻。传统的日本饮食富含促进皮肤的维生素和抗氧化剂。
绿茶
虽然日本成为西方文化中日益流行的美容潮流，但日本鼓励饮用绿茶来帮助解决皮肤问题几个世纪。绿茶有很多皮肤益处，除了饮用富含抗氧化剂的茶是有益的，许多日本护肤品也包括它作为成分。绿茶被吹捧为具有众多的健康益处，并且研究已将其包含在护肤产品中，以降低皮肤癌的风险并逆转皮肤损伤。研究还发现，局部应用的绿茶可能有益于治疗痤疮。
防晒霜和防晒
在日本，古老的美丽理想认为苍白的皮肤是美丽的——意味着日本女性尽可能避免日晒。
有争议的皮肤美白仍然是日本部分地区的美容趋势。然而，保护皮肤免受大量紫外线伤害是所有皮肤类型的明智决定，无论是使用防晒霜，帽子还是遮阳伞。采取这种预防措施意味着皮肤更有可能保持弹性，并且皮肤癌的风险显着降低。
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