說起國人熟悉的日本動漫，
必定會有《櫻桃小丸子》
這一部畫風淳樸的漫畫，
陪伴了一代又一代人成長
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據日媒報道，日本著名漫畫家、《櫻桃小丸子》作者“櫻桃子”三浦美紀今年8月15日20時29分，因乳癌與世長辭，享年53歲。
中六君在此致以沉重哀悼！
而說起因乳腺癌去世的明星名人，
中國明星更不在少數......
（阿桑、姚貝娜）
相關研究數據顯示，我國是乳腺癌發病率增長最快的國家之一，目前正以每年3%的速度遞增。此外，我國乳腺癌患者診斷的平均年齡是45~55歲，較西方女性年輕了10歲，而且年輕患者越來越多，＜35歲的患者約佔10%~15%。
為何乳腺癌如此“青睞”中國女性？
1
乳房太緊實
脂肪少、腺體多的乳房，醫學上叫“緻密性乳腺”。緻密性乳腺罹患乳腺癌的幾率比非緻密性高4~6倍。而因為基因決定，
中國女人一半以上是緻密性乳腺！2
肥胖因素
中國女性大多都有肥胖的問題。
科學研究結果表明，與體重不變的女性相比，在18歲後體重增加了25kg的女性，其絕經後，乳腺癌的相對危險度(RR)為1.45。與體重不變的女性相比，絕經後體重增加10kg的女性，其乳腺癌的相對危險度為1.18。
3
生娃太晚
據《中國乳腺癌現狀報告》中發佈的調查數據：沒生過孩子的女性比生過孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍，30歲或以上懷第一胎的女性則比30歲以下懷孕生孩子的女性要高2倍多。也就是說，正常年齡段懷孕生子會大大降低患乳腺癌風險。
這因為乳腺腺體上皮的永久改變及乳腺細胞的改變與第一次妊娠有關。在妊娠期細胞分化後，上皮細胞變得週期更長，在這一時期允許DNA修復。
4
未進行母乳餵養
中國很多年輕的媽媽為了保持身材，不願意母乳餵養，或者由於工作關係，沒法繼續給孩子哺乳。
然而最近對30個國家的近50項研究的一項彙總分析顯示，所有經產婦女每哺乳12個月，其乳腺癌發病風險總體降低4%。
哺乳有兩個主要生物學機制能引起保護性作用：一是哺乳可能導致乳腺上皮更進一步的分化終止——減少細胞惡變；二是延遲了妊娠後月經週期的恢復——減少內源性雌孕激素對乳腺的刺激次數。
對於緻密性乳腺，如何預防乳腺癌？
如果說中國女性大多都是緻密性乳腺，為預防乳腺癌，可以降低乳房密度嗎？
答案是：難！難在對於乳房密度，我們能做的很少！
首先用抗雌激素藥會有嚴重的副作用，除非有乳腺癌高風險，否則不推薦使用。
而增加體重使乳房脂肪組織增多、降低乳房密度也不現實，因為肥胖本身也是乳腺癌的獨立危險因素。實際上，如果乳腺癌老年患者保持正常體重的話，約23%的乳腺癌不會復發。
那麼，我們該怎麼辦？——選擇合適的檢查方法最重要！
60% 的年輕女性和 40% 的絕經後女性乳房密度高，而乳房密度高使得腫瘤更難被乳房X線發現。也就是說，
乳腺密度高=乳腺癌風險高+不易被查出。
在對個人乳腺癌危險因素進行評估之後，高風險者（包括乳腺密度高者）應該定期檢查。但是，傳統的乳腺鉬靶X線檢查對於乳房密度高者而言，會出現不易判斷、漏診的情況。
這時，其他檢查如超聲檢查或新興技術多源數字合成X射線體層成像掃描方法就能提高診斷準確度、降低誤診率 。因此，要選擇最合適自己的檢查方法，做好乳腺篩查。
除此之外，
女性還應該要學會乳房自查！
來學習下如何進行乳房自查~
自查時間
洗澡時，睡覺前，月經完後三四天。
未絕經女性，每月月經乾淨後的第3-4天為自查日，已絕經女性，則每月固定1天為自查日。
所以，需規劃好自己的自查時間，並養成記錄的良好習慣，比如日記、手機APP等，可供日後參考。
自查方法
有這樣一個記憶口訣和圖片，希望能夠幫助大家更好的記憶：
先舉手，後叉腰，對著鏡子仔細瞧。
顏色高度和大小，左右對稱很重要。
左手放在頭後方，右手檢查左乳房。
四指併攏仔細摸，乳房乳頭和腋窩。
右摸左來左摸右，各個區域莫遺漏。
發現包塊或溢液，疑有異常快就醫。
切記，如發現異常，
一定要儘早就醫！
本文指導專家
甲乳外科 萬雲樂 主任
學術專長： 一直從事普通外科臨床工作，對肝膽胰脾、胃腸、甲狀腺和乳腺等普通外科各類疾病的診斷和治療有較豐富的臨床經驗。尤其擅長原發性肝癌，膽道疾病，胰腺疾病，肝硬化、門靜脈高壓症和甲狀腺疾病的診斷和手術治療，對腹腔鏡微創手術積累了一定的經驗。
出診時間：週一、週二上午
【感謝血管甲乳外科李海燕副主任醫師對本文的支持】
文章部分內容來源於醫學界腫瘤頻道、健康時報、丁香醫生、中山六院肝膽甲乳外科
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