谢兰出生的家庭不大好，出生贫穷，父母还是聋哑人，但是父母对谢兰还是比较宠爱的，八岁就开始培养谢兰练习体操，后来谢兰受了伤，所以就没有坚持练习体操了，在1992年的时候，她考入了谢兰考入北京电影学院表演系，开始了不一样的人生。
谢兰的星运还是不错的，在读大二的时候就跟张国荣搭档出演了《夜半歌声》里的朱丽叶，在当时张国荣已经红透大江南北了，所以当时谢兰的演艺生涯的起点还是比较高的。
而让谢兰走红的电视剧是与陈宝国，斯琴高娃主演的《大宅门》里，谢兰饰演的有个性的抱狗丫头收获一片好评，虽然是一个丫头的身份，但对于爱情还是有自己的一番见解的，所以最后成为了白景琦的老婆，而非妾室。
谢兰的老公也是一名演员，叫师小红，比谢兰大了11岁。在《上错花轿嫁对郎》这部电视剧里，大家可能对聂远比较熟悉，而师小红在这部剧里也是男主角，出演了袁不屈将军。
谢兰与师小红结婚后，一直没有要孩子，直到2012年，41岁的谢兰，才高龄为师小红生下一个儿子。
谢兰与师小红自从添了儿子后，也是减少了拍戏，而是更多的陪伴在儿子身边。如今谢兰47岁，陪伴着儿子满世界的跑，增长儿子的所见所闻。
师小红的陪伴。
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