第十八屆印尼雅加達亞運會在不久前結束了游泳項目的全部比賽。中國游泳隊發揮出色，共計拿下了19枚金牌。在這之後，中國又一支夢之隊閃亮登場，它就是中國跳水隊。長久以來，跳水都是中國體育的優勢項目。
在亞運會上，中國跳水隊更是所向披靡，11次參賽，一枚金牌都沒有丟過。這樣的王者之師似乎從未有過低谷。因此中國跳水隊培養出了大批優秀的運動員。從周繼紅、高敏到伏明霞、郭晶晶，再到如今的吳敏霞、陳若玲。每個人都是家喻戶曉的明星。而作為曾經三米板絕對的王者，何衝被人們成為“難度王”。他的跳水動作難度高、翻騰快，極具觀賞性。在巔峰時期，他的出場就是冠軍的保障。
1987年何衝出生在廣東省湛江，6歲時就進入了業餘體校。那時候，由於身高和體重的原因，何衝的成績並不是十分出色。在經歷了手腕受傷之後，何衝放棄了跳臺，轉而練起了跳板。後來，何衝遇到了他的啟蒙教練鍾權生，這才使他的跳水生涯出現了轉機。2000年，何衝憑藉著這在廣東省跳水錦標賽上的出色表現，順利進入了國家隊。何衝個性十足，年輕時的他就喜歡挑戰高難度。
然而起初何衝的國家隊生涯並不是十分的順利。2003，何衝因為右手骨開裂，被退回廣東省隊。這樣的傷病並沒有擊垮何衝，在廣東隊的一年裡，他一直在積極地治療，並且更加刻苦的鍛鍊。終於在次年的11月，何衝再次得到了國家隊的召喚。2005年在在加拿大舉行的第11屆世界游泳錦標賽跳水男子雙人三米板比賽中，何衝與隊友王峰一起，獲得了冠軍。這是何衝的第一個世界冠軍。但是在單人三米板的決賽當中，何衝出現了失誤，遺憾的摘得了銅牌。
隨著年齡的增大，何衝顯得更加的成熟穩定。他身上逐漸體現出了優秀運動員所必需的責任感和穩定度。那時候，人們依然稱何衝為“難度王”，但是此時的他已經將難度和穩定性作了完美的結合。在2008年的北京奧運會上，他為觀眾們奉獻了職業生涯最為精彩的一場演出。決賽中，他將向前翻騰三週半屈體（3.1難度）和向後翻騰兩週半屈體（3.0難度）這兩個動作演繹到了極致。在滿分只有182分的情況下，何衝拿到了176.95的高分，從而為他的奪冠奠定了基礎。
職業生涯的後期，何衝也開始對一些低難度動作進行精雕細琢，但挑戰高難度這個習慣他一直保持到了職業生涯結束。在近20年的職業生涯當中何衝總計獲得了8次單人跳板世界冠軍，其中世錦賽三連冠、世界盃四連冠，他也完成了跳板世界冠軍大滿貫的輝煌成就。
退役後的何衝逐漸的淡出了人們的視野。
與很多運動員不同的是，退役後的何衝並沒有踏入娛樂圈，而是一直熱衷於體育公益事業。何衝可以說是當時中國跳水隊顏值非常高的一名運動員，帥氣的外表給人一種報道總裁的感覺。他的師兄田亮在退役後就進入了娛樂圈，帶著娃上綜藝節目，著實又火了一把。但是何衝並沒效仿師哥，沒有簽約任何娛樂公司，任何經紀公司。
在社交媒體上，何衝還是一位曬娃和曬妻狂魔。他和妻子戎絨早在2013年就已領證結婚。何衝曾在微博上向妻子深情表白，內容是：“很久很久沒在寫東西了!有些東西需要沉澱，需要調整!在事業上，自己走出陰影，重新走上了跳板，堅持自己的跳水生涯!在感情上，也找到最愛的人，希望自己能變的更好，照顧她一生!和衝的妻子一直在身後默默支持他的跳水事業，可以說何衝的成功離不開妻子的鼓勵和關心。
如今，何沖和妻子有了一個可愛的女兒。從他日常的分享來看，一家三口生活的非常幸福。這個昔日的“大魔王”，現在儼然成為一個超級奶爸。讓我們祝願他們一家三口永遠幸福快樂吧！
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