少林武功中的氣功法鍛鍊，是中國傳統體育和古代醫學相結合的一顆燦爛明珠。古老的氣功和武技，原屬兩種不同的範疇，通過長期的實踐，武功技術與氣功既相區別，又相互溶透、貫通，互為促進。在漫長的歷史發展過程中，武術相繼吸取了儒、醫、道、佛家等氣功的精華，充實了少林武術體系。
“觀壁坐禪功”是以少林寺達摩禪師所傳經法而著名，在佛門中又稱“禪宗”。達摩主張以“寂修”為本，萬念皆空，明心見性。做到“外息諸緣，內心無惴，心如牆壁坐禪功”是少林拳法的根基，通過鍛鍊，對於氣脈中和，堅實其內臟、順通經絡以充養先天，具有重要作用。
基本姿勢：
坐北朝南，全身放鬆，頭部、身體保持端正，雙眼微合，“內照丹田”。口部自然閉合，牙齒相合，舌尖內卷輕輕抵住上膛（即上顎的部位）。左腿彎屈，小腿內盤，腳背擱放於右大腿上面，腳心朝上，腳跟部緊貼右大腿根部。右腿隨之彎屈抬起，小腿內盤，腳放於左大腿上面，腳心朝上，腳跟部緊貼左大腿根部，雙腿交叉盤坐。同時兩臂保持松垂，腕部臂部輕放於兩大腿上面，兩掌相疊，右掌在上，左掌在下，掌心朝上。
意念與呼吸：
練功時，精神集中在“丹田”處，“凝神守中”（本文所指“丹田”即人體小腹正中處，約臍下5釐米處）。此時全身骨節、肌肉均要充分放鬆，一切順乎自然，保持內在的安靜；只要能隨著腹部輕微的一起一伏，並伴隨著均勻、柔和、細緩的自然呼吸即可以了。
練到一定程度時，意越淡越好，以便逐漸達到所謂“若有若隱，似意非意，恬澹虛無”的空無境界，即“不即不離”的練功狀態。
在功法達到上述意境後，即可採用“止息”的方法練習，此時用意念觀想，以眼觀鼻，以鼻觀“丹田”，或以雙目內視“丹田”部位，並把鼻、“丹田”兩者連成一線，通過這種中垂線相連後的貫通、相依的“止觀法”，可以很有效地協助和誘導“入靜”，達到忘息、停息（內呼吸）的狀態。
快速練出丹田氣的兩種方法
旋轉金丹法
站、坐、臥均可，餘皆同上。自然呼吸。意想下丹田處又金黃色的一個鴨蛋大小的金丹。雙手交疊輕放在下丹田處，然後均勻、緩慢地逆時針旋轉120~360圈，然後再順時針旋轉120~360圈。每轉一圈大約5秒鐘，每天2~3次，大約20~40天即可感到小腹又熱脹，氣丹轉動感。
呼吸封丹法
姿勢同上，呼吸自然。先觀想下丹田處有一鴨蛋大小的金黃色氣丹3分鐘。吸氣時意想鴨蛋大小的氣丹脹到足球大，呼氣時意想氣丹恢復到鴨蛋大小。每天習練2-3次，每次30~40分鐘，大約20~40天即可感到丹田脹熱，氣丹存在。
萌生於中國傳統文化之沃土的中華武術，在其發展和傳承的歷史長河中，積極吸收和借鑑了各種傳統文化的理論精華，形成了具有獨具特色的價值功能和技術體系，成為中國傳統文化的載體。
中華武術中的“術”即是習武者對中華武術本質的無悔訴求，通過對技藝的追求來承載東方意識形態下的文明，使之具有獨特的民族文化屬性，是武術一以貫之的命脈。
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