你 相 信你是被愛的嗎？不相信一件事情的好處是，我就不會要你了，這樣就不會失望了。我不相信我能考上清華，北大，我沒有這個夢想，這樣就不會挫敗，但是你真的失去了這個相信，你也就失去了擁有他的可能性。如果你不相信你是被愛的，你就沒法去愛，不敢去愛、因為有挫敗，因為會受傷，如果你相信，那麼你可能會去嘗試。雖然有了受傷的可能。如果你覺得自己不被愛，那麼你就不敢愛。就一定沒有愛了
可是愛是我們的基本需要，讓我們感覺自己是可以被需要的，被喜歡的，有用的。當你覺得人家不會愛你，那麼當你缺愛的時候你也不會去愛、一定是個缺愛的人，因為沒有愛流出也就沒有愛流入。 就如美國心理學家卡倫霍妮對神經症的描述是沒有覺察的處在一個既無力去愛又渴望得到愛的狀態
神經症的人就是這麼一種狀態、極其的需要愛、又不想去愛。怕愛的人不愛自己，於是把豐富的情感，炙熱的愛藏在心中，與自己玩著，因為覺得自己不被愛，所以不敢愛。 那麼普通的缺愛的人也是如此 ，是因為有著我不被愛的信念。這樣就能敏感的捕捉別人對你不愛信息上，而忽視那些人家愛你的，十次至少有人家是兩次是愛你得，說明你也是被愛的？那就這樣你對人家也沒有悲觀失望的理由了，因為人家只是沒有每次都愛你，而並不是沒有愛你， 可是人家又沒有愛你得義務、十次的付出也許能獲得人家五次的愛你，那已經很好了。
21天一個重複的想法或行為就會成為一個習慣，你重複著我不被愛就真的會我不被愛，那現在重複著我是被愛的。這樣就會重複新的習慣。 用新的習慣代替舊的習慣、那麼現在我們可以調整我們的信念，我是被愛的，你就敢去愛了。你就有了愛的流動了，可以給別人，別人缺的時候可以給她。她再給你，形成一條大海與大海一樣流動。持續的供應著。
積極的去愛吧，就如費洛醫德說，你必須去愛，不然你就會生病。就如另一位心理學家說你必須你的方式揭示生存的意義，不然生活是沒有意義的，你必須以積極的愛去深入生存，不然生存也是也是沒有意義的。願你被愛著，也正在愛著
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