原標題：覺/醒之後，讓我們都睡好一點
只因離別的哭泣 / 只因相聚的歡愉
觀滄海 烏雲破開
今霄寧靜在心裡 / 五色雲霞在夢裡
我的愛 為你等待
2015年，許巍的“此時此刻”大型個人演唱會在北京萬事達中心開場。萬人矚目之下，許巍站在舞臺中央，一束燈光，一把吉他。一張口，他渾身散發出燦爛，臺下的人或大聲歡呼、或無聲感動……
這兩年的許巍，再也沒舉辦大型的個人專場演唱會，更是和綜藝、八卦從不沾邊，只是常常出現在各地音樂節上，為樂迷帶來幾首新曲老歌。不費力地活在大眾視野中，更沒有被人遺忘的焦慮，許巍的神秘反而會讓人好奇。知乎上，「歌手許巍現在在幹什麼？」這個問題常被頂起，有人笑答：“許巍閒雲野鶴，修仙去了。”
而現實也似乎是如此。兩年前許巍接受採訪，記者一路尋到京郊，見他院子裡的小鳥棲在蘋果樹上，菜地裡的食物等待收穫，不遠處小河潺潺流淌。許巍和他的樂隊就在這裡排練，一起吃院子裡的蔬菜水果。
依然沉迷音樂，但也把時間分給跑步、爬山、喝茶、禮佛……如今的許巍，在生活與音樂中泰然處之，彷彿一切來得自然，但有時，許巍都有些不敢相信這是真的。
在抑鬱的深淵裡，涅槃
“ 沒有什麼能夠阻擋 / 你對自由的嚮往 ”——《藍蓮花》
許巍的歌中，《藍蓮花》和《生活不止眼前的苟且》最為大眾所熟悉。歌曲立意開闊和釋懷，卻仍懷揣理想和力量。而鮮有人知，少年時許巍是個徹頭徹尾的搖滾青年，代表作品《兩天》中，他唱著 “我只有兩天/我從沒有把握/一天用來出生/一天用來死亡”，表露胸中滿腔的躁動和絕望。
2000年的時候，許巍還在唱片公司紅星社，發行了自己的第二張專輯《那一年》，那一時期的許巍生活拮据，看不到前景，堅持著吃百憂解（一種抗抑鬱藥物）完成錄製。專輯賣得並不好，抑鬱的症狀也每況愈下。
許巍在訪談中曾經自述自己抑鬱時期的生活狀態：
“我不想聽自己寫的歌，可又寫不出來滿意的作品。我整天躺在沙發上昏昏欲睡，到了晚上該睡覺的時候又睡不著，睜著眼睛，靜靜地看著時間一秒一秒地流逝。
最可怕的是，不想見人，不願和任何人交流，包括我的妻子。我想到了死，並鑽牛角尖地認為如果創作生命已經終結，那麼生存在這個世界上已經沒有什麼價值了。”
病症剝奪了他的睡眠，也奪走了他的活力和執著。在對自己和世界失望的谷底，是家人和朋友支撐著他。妻子日夜陪伴、父親背地裡拿著許巍的電話本打給所有他的朋友，請他們來家裡做客，母親每天早起變著法兒做好菜好飯。 朋友帶著樂隊和一車的樂器來到他家裡，舉辦小型表演，給他重新彈琴的力量。
許巍回憶，那時候父親到處去聽抑鬱症治療的講座，每天拉著他跑步，夜裡不睡，而是悄悄推開房門看自己睡著沒有。後來，自己的抑鬱症開始好轉，父親卻因為錯亂的生物鐘開始失眠。從此，晚間跑步成為了父子倆的固定節目。一跑就跑到了病癒之後，跑到了現在。
2002年，許巍再發專輯《時光.漫步》，聽過的人都說他變了。過去的孤獨、憂傷的嘶吼和宣洩不再，更多的是溫暖、燦爛和明亮的詞曲。《藍蓮花》、《完美生活》、《禮物》等歌曲，吸引了大批聽眾，當然也讓曾經痴迷於他的搖滾迷們憤憤不平。再之後，《每一刻都是嶄新的》和《愛如少年》讓他幾乎拿遍了所有能拿的獎。
在褒獎與批判聲中，許巍超脫出來。年輕時，因為理想與現實的落差，承受了撕裂般的痛苦，如今只想成全自己於愛做的事中，不去在意他人的眼光和評價。“別太看重自己”是許巍經常說的話，而這份“看輕”不是自我放棄，而是平衡和救贖。
城市中，那些睡不著的人們
根據世界衛生組織的數據，全球有3億人患抑鬱症。平均每13個人中，就有一個抑鬱症患者。而睡眠對於他們來說，常常是最難過的一關：無法控制的嗜睡和失眠，即便昏睡整天卻仍打不起精神。心中沮喪和絕望的負面情緒，在睡眠問題的滋長中，持續蔓延。
即便不被抑鬱的病魔纏身，城市中的人們或多或少都好像丟失了睡眠，由慕思寢具發起《2016中國中產階層睡眠指數白皮書》中表示，中國中產階層人群，伴有失眠症狀者的比例可達46.58%，有睡眠精神障礙的人數可高達1700萬，而且這個數據還在逐年增加。
有人失去愛情，淚眼獨坐到天明；有人承受焦慮，反覆盤算中熬紅了眼睛；有人檔期太緊，無奈中只得日夜兼程；而更多的人，不肯輕易睡去，要用一天中最後的幾小時追劇、party、玩手機。睡眠，似乎成為了最無用的事。
想在夜深人靜時，獨自放鬆，熬夜已經變成了一種執念。即便熬夜之後的白天渾渾噩噩，心中後悔不已，但仍舊逃不脫輪迴。不眠的城市裡，不眠的人們，要如何“放過”自己？ 許巍給了我們，他的答案。
放下執念，睡好一點
曾經飽受睡眠困擾的許巍，如今活在自己健康的時間表裡。依舊寫自己的歌，但也迷戀巴赫、沉醉古琴；城市節奏匆忙，可一壺茶几頁書也值得消磨半日。熱愛生命，即便是生活中瑣碎的小事，也自有動人一面。該笑就笑，想哭便哭，人生喜怒無常，本無需拘束。
放下曾經的焦慮，結束了豐富的一天之後，躺在床上，沉穩地進入夢鄉。一頓好眠，這是今天的完美尾聲，更是第二天的精彩起始。
人的一生有1/3的時間花在睡覺上，很多人覺得睡眠是浪費時間，甚至認為“睡少”是精彩人生的必要標籤。但許巍卻經歷過黑暗，正在以親身過往證明：好好睡覺，好好過生活，也是一種人生的大成功。
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