最近在減肥，所以我在飲食上格外的注意，我的理想體重是95斤，現在還差3斤，需要在飲食上多做文章了，有營養的早餐必定要有水果，蔬菜，牛肉，雞蛋，穀物，因此我我選擇了全麥麵包作為主食，水果選擇了葡萄和西紅柿，這兩種維生素含量豐富，美白減肥。
有時候大家總會抱怨早餐來不及吃，因為要上班等等，我能說這些都是藉口嗎？只要你早起來10分鐘就能吃上這麼一頓美味又營養的早餐，一定要試試哦！
【10分鐘減肥早餐】
所需材料：黃瓜，西紅柿，葡萄，滷牛肉，雞蛋，吐司片兩個。
詳細步驟：1、準備好滷牛肉，做法我之前在文章中寫過，老湯醬牛肉，兩個土雞蛋放在平底鍋裡煎熟，滷牛肉也切成片煎一下。
2、在煎雞蛋和牛肉的時候，把西紅柿洗淨切塊，擺入盤中。
3、葡萄也洗淨，放在火龍果的皮上，擺成這樣造型，好看又簡單。
4、吐司片放入卡式爐，按3檔解凍和烤制。
5、都準備好了，10分鐘足夠了，擺盤上桌，好吃又營養！
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