许多百岁长寿老人的经验证明，养花可长寿，在现代生活中养花长寿更是必不可少。
人到中年，从体制到思维、记忆力，天天都在衰退。这种衰退，虽不可抗拒，然而却可以延续。人们常说：“生命在于运动”。运动的方法有多种多样，养花也是一种。
养花是“心理调节器”。保持良好的健康心理，是长寿的重要一环。部分老年人由于各种因素，容易出现心理失衡，严重的影响健康。养花可起到调节心理平衡的作用。当他全神贯注地投入到学习养花技艺，开展科学栽培、精心管理时，当他兴致勃勃欣赏花卉，品味花色、花姿态，领略花的神韵时，就转移了思想注意力，使之怡然自乐，心情舒畅。
养花是“大脑保健剂”。养花赏花，可兴奋大脑神经，使大脑血管处于经常性的舒展活跃兴奋状态。不同色彩的花卉，可产生不同的功效，红色、橙色、黄色给人以热烈兴奋、温暖的感觉，浓郁淡雅的芳香，使人神经松弛，心情愉快，神志安宁，消除疲劳忧虑，增强人身免疫功能，使大脑细胞得到良好的锻炼保养。
养花是“空气净化器”。有些花卉通过光合作用，可吸收 多种有害气体，吸附粉尘，净化环境，如丁香、米兰、兰花、凤梨、石榴、紫薇、玉兰、仙人掌、天竺葵等能有效的净化空气；吊兰、虎尾兰、鸭砣草、常青藤可吸收居室的油漆、涂料、粘合剂、干洗剂等释放的有害气体；有些花卉的分泌物和气味，还有杀菌消毒、驱逐蚊蝇等功效。对保护人的健康，特别是老年人和儿童的健康好处更多。
养花是“家庭的保健室”。有资料介绍，有几百种花卉可以入药。我国的十大名花都有药用价值。菊花入药，可做茶用或药用。用杭菊、怀菊、雏菊、毫菊泡茶可解渴、养肝、明目，常饮对长寿有益。药用菊有消炎、降压、防冠心病的、心绞痛的作用，而兰花、荷花、山茶、月季也可以入药的就更多；如茉莉花叶清热解毒；玫瑰行气解郁，活血化瘀。花卉药用，采集方便，使用安全，节省开支。
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