女人長皺紋不要慌，常吃1種瓜，消除疲勞，排毒養顏，還降血糖！
南瓜又名倭瓜、番瓜、飯瓜，屬葫蘆科一年生蔓生草本。它原產亞洲南部，我國各地普遍栽培。南瓜外形有長圓、扁圓及瓢形等，既可作蔬菜，又可充作雜糧，瓜子可作炒貨。
南瓜味甘、性溫，入脾，胃經，有補中益氣、消炎止痛等功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，對糖尿病、高血壓等有預防和輔助治療作用，還有美容功效。
南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
南瓜還可以預防中風，因南瓜裡含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。南瓜性溫，多吃會助長溼熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、溼熱氣滯者應少吃，同時患有腳氣、黃疸、氣滯溼阻病者忌食。
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