現代年輕人的日常,
每晚關燈上床後必然刷刷手機。
每天晚上的你
然而正當你美滋滋地刷著微博,
一條群消息彈了出來…
“晚上熄燈後千萬不要看手機!”
“華西醫院眼科主任說了,晚上強光直射眼睛30分鐘以上,黃斑部會病變!”
“得了黃斑病就是眼癌,只能等失明,無法醫治!”
what???
華西醫生、眼癌、失明……
一連串的關鍵詞嚇得手機砸到臉上,
晚上玩手機真會得眼癌失明?
關燈看手機要得眼癌!
最近這段時間,這段來自“華西醫院的忠告”嚇壞了無數人,朋友圈、微信群都被它刷屏了……
“華西醫院的戰友轉發的:太可怕了!!與你我都有關!年輕人眼癌增三成!晚上熄燈後千萬不要看手機!請趕緊分享給身邊朋友,習慣晚睡前,滑(劃)一下手機!就會滑(劃)出大問題。 最近有越來越多的30到40歲患者上門來求診,因為在就寢關燈後,還使用智能手機。
醫院眼科主任李麗教授介紹,手機強光直射眼睛30分鐘以上,造成眼睛黃斑部病變,導致視力急速惡化,特別不可逆的黃斑部病變。一旦得了黃斑病,就等於眼睛癌症,只有等著失明,因為現代醫學無法治療,更談不上治癒。關燈後看手機,屏幕在黑暗中特別明亮,近距離觀看,高能量直射眼睛,直接傷害眼睛的黃斑部。”
又是華西醫生的忠告,
又是患者上門求診,
患病後還無法醫治,只能等失明……
看完如此痛心疾首、苦口婆心的勸告,
很多人都被嚇到了,
以為下一秒就要失明瞭……
關燈玩手機,
真有這麼恐怖?
沒想到,
眼科也沒有叫做這個名字的醫生!
看來眼睛暫時保住一半了!
那麼,問題來了,
這段讓無數青年看之色變的文字,
到底有沒有科學依據?
還有沒有機會關燈玩手機?
黑暗中玩手機與黃斑疾病
沒有證據證明其有關係
華西醫院眼科醫生楊旭波介紹說,目前為止,沒有任何臨床研究、沒有直接的證據證明,夜晚看手機跟黃斑疾病有任何關係。
黃斑是什麼?
楊旭波介紹說,黃斑是視網膜中最敏感、最薄的一個結構,位於人體的眼底,眼睛之所以能夠看清楚東西,黃斑起著至關重要的作用。
舉個簡單的例子:眼球就像照相機,黃斑就相當於照相機的膠捲,可以把整個光信號轉變成為神經信號,傳遞給大腦,這樣我們才可以看到東西。
黃斑疾病中,最常見的是年齡相關性黃斑變性,指的就是黃斑區的視網膜細胞衰老和退變,多發生於50歲以上人群。黃斑變性晚期,對視力的影響嚴重,甚至可以導致失明。
楊醫生說,黃斑變性的原因目前尚未明確,但大量的流行病學調查資料、臨床和動物實驗表明,引起黃斑變性的原因多是
遺傳因素、環境影響、先天性缺陷、視網膜慢性光損傷甚至是營養失調、免疫、炎症等等……這裡面獨獨沒有提到手機!因為——
首先,到目前為止,沒有任何臨床證據表明,手機屏幕可以對黃斑造成光損傷而導致黃斑疾病。
其次,黑暗中玩手機時進入眼內的光線能量,與明亮環境中耍手機有多大區別,是否足以引起病理改變,也是沒有證據的。
最後,在臨床上也沒有遇到黃斑變性的病例,是確切由於黑暗中手機耍多了引起的。
而黃斑病變,也並非無法治療,醫生會根據病情選擇合適的治療方法。
至於“眼癌”,楊旭波說,眼癌是指長在眼部的惡性腫瘤,其中,小兒最常見的眼內惡性腫瘤是視網膜母細胞瘤,成人最常見的眼內惡性腫瘤是脈絡膜惡性黑色素瘤,但這類疾病一般為基因引發的,目前來看跟玩手機是沒有關係的。
闢謠後放肆玩手機?
黑暗中看手機對眼睛有害
聽完醫生的科普,簡直長舒一口氣。然而!醫生強調,這並不意味著,黑暗中玩手機就是安全的。
儘管沒有任何依據可以證明黑暗中看手機,會導致黃斑病變、失明、得眼癌,但並沒說我們就可以一直在黑暗中刷微博、追劇……
楊醫生說,由於手機的亮度和黑暗的亮度差距比較大,長時間近距離看手機屏幕,容易引起眼睛功能性的損傷,導致視疲勞。
例如,會出現眼疲勞、眼乾澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼球乾澀、眼脹痛及眼部充血等症狀。
楊旭波說,正常情況下,人的眼睛大約每分鐘會眨16-20次。眨眼,可以讓淚液均勻地溼潤角膜、結膜,使眼球不至於乾燥,保持角膜光澤,清除結膜囊灰塵及細菌。
但是!大家在看手機時,眨眼的次數會減少,甚至每分鐘只眨幾次,所以在黑暗的環境下堅持幾個小時,眼睛就會幹澀疼痛。
說了這麼多,實在想玩手機怎麼辦?來get一下正確方式:
1、控制時長。玩30-40分鐘後,要閉眼休息3-5分鐘或者是看遠處!
2、調節手機亮度或是開燈。手機在暗處亮度不能太亮,很多手機都有的“夜間模式”瞭解一下。
3、控制距離。很多人都喜歡把手機拿得很近,但是越近越容易引起視疲勞,至少保持眼睛離屏幕30釐米。
4、手機屏幕越大越好,字體顯示設置越大越好。
5、儘量平視看手機,減少低頭玩手機的次數。不僅可以保護眼睛,還可以保護頸椎!
最後奉勸大家一句,
關了燈,黑黢黢的
千萬不要看手機了!
因為
…
…
…
看著看著你就再也睡不著了,簡直太可怕了!
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