肝脏作为人体最重要的排毒器官之一，需要我们的细心呵护。大家都知道肝脏受损可以毫无症状，由于肝脏的沉默，人们想早些发现肝脏问题，却无从下手。肝不好真的很难被发现吗？其实不然，肝脏与睡眠关系密切，有研究表明，肝不好的人，晚上睡觉基本上都有以下4个表现。
1.睡着后梦话连篇
睡着后说梦话是很多人都有的经历。但其实需要注意的是，睡着后梦话连篇往往是因为肝火旺盛、身体容易有虚火，这就会导致神经系统异常活跃，从而梦话连篇，甚至梦游！因此，如果想知道自己肝好不好，可以看自己是否有出现晚上讲梦话的情况。
2.翻来覆去难以入眠
现代人压力很大，大家都把失眠当成正常现象。其实不然，肝脏具有储存血液的作用，如果肝气郁结，就容易导致气血亏虚，从而导致睡眠障碍。排除其他疾病的影响，如果出现了每晚翻来覆去难以入眠的情况，那说明肝功能受损，并出现了肝气郁结，一定要积极重视。
3.凌晨固定时间早醒
凌晨，特别是凌晨两三点是肝脏排毒的时间，如果常在凌晨醒来，那往往预示肝脏无法进行排毒，这是肝脏不健康的表现。因此，如果常在凌晨，特别是固定在凌晨两三点醒来的人一定要引起高度重视。
4.小腿动不动就抽筋
睡觉时小腿抽筋几乎是人人都有的经历，大多数人都认为这是缺钙的表现。但其实很多研究告诉我们，小腿抽筋不仅是因为缺钙，着凉或者肝功能受损也会导致小腿抽筋。如果出现了不明原因的抽筋，最好到医院查明原因。
分享到:
閱讀更多 容美恩責護膚造型SPA 的文章
