每當我們感到不好意思，或者看見了什麼不該看的東西時，就會出現臉紅的情況。一些人天性害羞，一旦被眾人矚目，也會臉紅。很多人體反應，都是由大腦控制的，臉紅也是如此。它是由大腦皮質控制的。
當我遇到讓我們害羞的事，大腦就會通過眼睛、耳朵等器官感知到。之後，大腦就會刺激腎上腺。這個部位受到刺激後，就會分泌出腎上腺素。當這種激素比較少的時候，會讓血管擴張。全身血管中，受影響比較大的是臉上的血管。
因此，當我們感到不好意思時，就會臉紅。這是因為少量的腎上腺素，刺激了臉上的小血管。不過，當這種激素分泌過多時，臉色反而不會發紅，而是發白、發青。這是因為，這種激素分泌量大的話，就會讓血管收縮。臉上的血管收縮，臉色就變白、變青了。
人不只是害羞時，才會有這種分泌物，在緊張或者興奮的時候，也會分泌這種激素。可以說，它是一種天然的興奮劑。它會讓人的心跳加快，呼吸也會變快，讓人更加警惕。還會使人的瞳孔放大，看到更多景物，看清周圍的細節，以便人能做好逃跑的準備。
世界上有許多生物，但只有人類才會臉紅。絕大多數人遇到令他們難為情的事情時，都會出現臉紅的情況。害羞就會臉紅這種現象，並不能由人類自主控制。一些人碰到某些令正常人害羞的事時，卻不臉紅，人們就管這些人叫厚臉皮。
很多人以為只有害羞會臉紅，其實在極度興奮或憤怒或高興的情況下，人也會臉紅。而一些人，即使是普通程度的開心、興奮、憤怒，也會臉紅。在極度憤怒時的臉紅，是一陣一陣的。時紅時白，這是腎上腺素分泌不均勻導致的，它讓血管時而收縮時而擴張。
值得一提的是，幾乎所有的血管都會對腎上腺素的刺激有反應，但靜脈不會。通常情況下，心理素質差的人更加容易臉紅。其實，有一種手術，可以讓人害羞時，不會再臉紅，它會切斷控制臉紅的神經，這樣一來人就再也不會臉紅了。
那有沒有不損害身體、減輕臉紅的辦法呢？當然有了。內向的人要多到公共場合走走，多交朋友，提高自己對於大眾目光的抵抗力，這樣就不容易臉紅了。在臉紅時，可以先坐下深呼吸，使身體放鬆。
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