出伏啦！
整整40天的“三伏”終於下線了！
再見夏天，
高溫暫緩，
暴雨將至！
警報！警報！
你以為今天開始雨水就停歇了嗎？
NO!
大雨！暴雨！今晚就趕來！
泉州啟動防禦暴雨Ⅲ級應急響應
今天早上，
泉州市氣象臺繼續發佈"暴雨警報"
並升級"暴雨預警Ⅳ級"為"暴雨預警Ⅲ級"。
1、降水預報
受熱帶輻合帶影響，預計27～30日我市將出現持續性強降水過程，累積雨量沿海可達250～400mm，局部超過450mm，山區可達150～300mm，局部超過350mm；31日白天起降水減弱，轉為陣雨天氣。
降雨時局地可伴有短時強降水、強雷暴、7～9級雷雨大風等強對流天氣；強降水期間最大小時雨強可達50～80mm，局部超過100mm。
2、風力預報
受熱帶輻合帶影響，預計今天夜間～29日我市沿海將出現8～10級西南大風；30日起風力逐漸減弱。
3、具體逐日預報如下：
27日白天：多雲到陰，有中陣雨或雷雨，沿海風力東南風4～5級，陣風6級
27日夜間：大雨，局部暴雨，沿海風力逐漸加強至西南風5～6級，陣風7～8級；
28日：暴雨，局部大暴雨，沿海風力繼續加強至西南風7～8級，陣風9～10級；
29日：暴雨到大暴雨，沿海西南風7～8級，陣風9～10級；
30日：暴雨，局部大暴雨，沿海風力減弱至西南風5～6級，陣風7級;
31日：陣雨，沿海風力減弱至西南風4～5級，陣風6～7級。
福建省氣象臺8月27日6時3分繼續發佈暴雨藍色預警信號。請看圖。
又有新的颱風胚胎生成
最近一個星期南海季風再度加強活躍起來，
在季風槽內先後孕育出
92W、93W和95W等多個熱帶胚胎。
昨天（8月26日）上午，臺灣以南巴士海峽附近的季風槽中又新生成一個熱帶擾動，編號95W。
這個95W有著與稍早前登陸福建的92W相近的生成位置、結構特徵和移動路徑。目前95W的中心已經進入臺灣海峽，並給臺灣屏東多地造成了大暴雨，未來它將登陸福建並繼續深入影響華南和華東地區。
▲集合預報預測的熱帶擾動95W未來移動路徑。
受熱帶系統低壓環流和南海季風雲團的共同影響，未來幾天華南和華東多地將持續出現陰雨天氣，尤其是閩南、粵東和臺灣南部沿海部分地區將出現特大暴雨；21號颱風“飛燕”或將於近期由熱帶擾動94W加強生成，未來影響我國的可能性較小。
這還不夠！
一年中最兇險的32天來了
從處暑到秋分,
這期間身體不適應就容易發病！
請記住下面5點
↓↓↓
1
吃得“潤一點”
出伏後，夏季開始真正意義上的向秋季過渡，氣侯日漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要吃得“潤”一點！
10種滋陰潤燥的食物
1. 冬瓜
2. 蘿蔔
3. 藕
4. 洋蔥
5. 海帶
6. 蘑菇
7. 木耳
8. 芹菜
9. 香蕉
10. 蘋果
上面這10種食物除了滋陰潤燥，還有穩定血壓，預防心血管疾病的作用。不妨把這個菜單告訴家裡做飯人，讓全家都吃得健康一些！
2
揉得“勤一點”
早晚溫差大，會導致人體血壓壓差不穩。如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。
北京中醫藥大學教授程凱介紹，當人血壓升高時，只要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間，血壓就會有下降的趨勢。
專家提醒，從出伏後到秋分用這個方法，對於階段性的、季節性血壓問題是很好的。
3
喝得“多一點”
這個階段，穩定血壓除了按揉穴位外，還可以多喝點“藥茶”。下面3款藥茶，可以說是理氣潤燥、平穩血壓的神器！
3款降壓的藥茶
1
荷葉茶——降壓降脂
荷葉味苦，性平，有清熱解暑、升發清陽、涼血止血之功。現代藥理研究表明，荷葉具有降血壓、降血脂的功效。因此，這個時間多喝一些荷葉茶，可以降血壓、清血脂，將心血管意外風險降到最低。
每天取幹荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲，如果再放點山楂、決明子同飲，能更好地降脂、降壓。
2
黑茶——擴張血管
出伏之後多喝點黑茶，可以擴張血管、降血壓、降血脂等，對身體有很好的保健作用。
黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，因而能夠降低血液中總膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而降低血脂，減少動脈血管壁上的膽固醇沉積，降低心血管病的發病率。
3
銀夏茶——清火潤燥
銀夏茶由金銀花和夏枯草組成，取金銀花9克、夏枯草30克，沸水沖泡半小時，待溫涼後可當茶水飲用。
金銀花又名忍冬，是清熱解毒、穩定血壓的良藥。而夏枯草有清熱去肝火之功效，對於燥熱引起的不適有很好的緩解作用！
4
睡得“早一點”
出伏後人容易感到疲乏，這就是所謂的“秋乏”。這是因為，經過“晝長夜短”的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。此時如果不改變夏季晚睡的習慣，“秋乏”更容易出現。另外，出伏後如果睡眠不足更容易出現血壓不穩，引發心血管疾病。
最佳睡眠時間
嬰兒（0-2歲）：11-14小時
兒童（3-13歲）：10-11小時
青少年（14-17歲）：8-10小時
青年人（18-25歲）：7-9小時
成年人（26-64歲）：7-9小時
老年人（65歲以上）：7-8小時
5
穿得“暖一點”
人們常說“春捂秋凍”，但其實這句話是針對小孩子的，而對於中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖“薄衣”。這樣溫差對於身體的刺激要小得多，心血管疾病風險也小很多！
不過，早晚穿衣也有技巧，一定護好脖子、後背、腳部。這些部位都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發危險。
在這32天，注意晝夜溫差
記住以上5點養生秘訣，可保無憂~
別哭！再告訴大家一個好消息↓
再上6天班，福建人集體放假！
福建人只要再上6天班，
就能放假啦！
沒錯，就是6天哦！
從今天算起
距離中秋假期還有26天，
減去3個週末6天，
還剩20個工作日，
按8h/天來計算8×20=160小時，
168÷24=6天！6天!
3天小長假那是近在咫尺。
（算術學的好，放假放的早
再給大家獻上失傳已久的拼假攻略
只要膽子大，中秋國慶半月假！
只要請上6天年假，
就能連放16天！
心動的你趕快想理由請假吧~~~
是不是很期待？
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