芒種是二十四節氣之一，雖說中國的小農經濟持續了很長一段時間，很多人覺得芒種只是與農業有關，其實以古人的聰明才智我們就可以知道，芒種時節也是我們養生的重要時節。所謂的芒種也可以理解為“忙種”，忙著播種的季節，今天種下養生的種子，冬天就能夠結出健康的果子啦。
今天就是芒種時節，也是首個颱風襲擊廣東的日子，這個時候天氣非常多變，這個時候一定要注重養生。
芒種這個時期溼氣非常的，所以我們一定要注重好日常的飲食習慣和作息時間，尤其是南方的氣候比較多變，即使天氣非常的炎熱，但是在遇到颱風的時候還是能夠有一種“颱風送爽”的感覺，不過今天所得到的消息是颱風送“雙”，廣東會受到雙颱風的影響，我們趕緊做好養生方面的工作，這樣能夠防止感冒等疾病的發生。
精神一定要放鬆
很多人在面對不同天氣的時候會出現不一樣的心情，芒種時節的天氣非常的多變，但我們最好能夠做到以不變應萬變——時刻保持著愉悅的心情。愉悅的心情能夠讓我們體內的氣血順暢，長期緊張的神經能夠得到放鬆，這樣能夠儘可能地減少疾病的發生。不管颳風還是下雨，太陽照常升起。
飲食起居要合理
起居方面最重要的就是要做到早睡早起，由於芒種的天氣比較炎熱，我們應該做好防暑降溫的措施。飲食方面要多“吃苦”，比如吃苦瓜等方面的食物，這類型的食物當中含有豐富的維生素，能夠軟化血管，清除熱毒。
勤洗澡
芒種相當於是從初夏過渡到盛夏的一個節氣，這個時候天氣比較的悶熱，很容易出汗，這個時候一定要經常洗澡，勤換衣服，這樣能夠防止我們“倒吸汗”，從而預防上呼吸道疾病的發生。
芒種時節忙著養生，我們就就可以以一個健康的身體去面對嚴寒的冬季啦。其實養生就是要做好生活中的小細節，從生活中的每一件小事做起。
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