在生活中聽到有很多人天天唸叨的戒菸，但是過了一段時間煙癮犯了又抽上了，大家都應該知道，長期抽菸對人體不好，特別是肺部。建議長期戒菸卻又戒不掉的人從飲食上下手，堅持這樣做，讓肺部沒毛病，接下來給大家詳細的介紹下吧!
1、鴨血
相信愛吃火鍋的人，應該都知道動物的血是比較好吃的，其中鴨血也很有營養。吃動物的血，不一定是吃什麼補什麼，它也是可以對肺部有好處的，經常吃鴨血，可以清除肺部的渾濁物，對肺部有淨化的效果，排出汙物。
2、銀耳
銀耳，對於喜歡養膚的女人而言，應該是不陌生的，它不僅可以來滋養皮膚，其實它對肺部也有養護作用的。銀耳可以增強抵抗力，畢竟吸菸的人，在抵抗力方面會相對弱一些。並且，銀耳的膠質畢竟豐富，所以潤肺和養膚上面，效果就會畢竟出眾一些。
3、葡萄
葡萄這個水果，水嫩又多汁，經常會被用來發酵，做成美味的酒和果汁。吃葡萄，不僅利於眼睛，其實，它對清肺是很有用的，把因為吸菸而在肺部留下來的毒素，分解掉，然後全部清除，對身體也能進行排毒。
除了以上這3個食物可以經常吃以外，還有什麼東西是不適合抽菸的人吃的呢?
1、油膩食物
本身油膩的食物，就不適合多吃，因為它們有許多油脂，就會阻礙痰的排出。讓那些愛抽菸的人，沒辦法正常的把痰分泌出去，對肺部不好。
2、辛辣食物
儘管辛辣的食物，很好吃，不過畢竟它是很刺激的，尤其是肺部畢竟敏感的，是受不了這種辛辣食物的，傷害肺氣，造成氣血的虧損。
現在你們明白了嗎?想要讓自己的肺部沒毛病，那麼經常抽菸的人，可以堅持以上做法讓自己的肺部受到的傷害小一點，慢慢的養好自己的肺部。
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