“關了燈全都一個樣，心裡的傷，無法分享。”
我們大學畢業，隻身來到一個城市。下了火車沒有人接，打個滴滴車，託著沉重的行李，看到車外萬家燈火，卻沒有自己的一處安所。
打開出租屋的房門，給家裡發個報平安的消息：媽，我到了，一切都好。刷下微信訂閱號的文章：整天哭喪著臉給誰看；愛笑的女孩運氣都不會太差；能用汗水解決的問題就別用淚水；如何快速成為有錢人，從不睡覺開始。想在朋友圈發下自己的情緒，可當委屈和辛酸都編好了，卻因為怕被朋友們嫌棄矯情，怕被討厭的人看到了幸災樂禍，怕被家人看到了擔心而一字字得刪除了。
不敢多想，抓緊睡覺，明天還要賺錢來果腹，至於追求夢想的事兒以後再說吧。
在地鐵上，看到一個小孩子賣萌，一整車人都笑了起來。不是孩子太可愛，是在冰冷的城市裡我們的心太柔軟脆弱了，一點兒純真的東西都讓我們動容。
在party上,我們鬧得很歡，很自如得吐槽，接話茬，講葷段子，很熟練得唱流行歌曲。吵鬧、大笑、喝醉。沒人關心到自己在黑暗中唱著寫得像自己的歌時溼得眼眶。
在擁堵的車道上我們煩躁，謾罵這該死的城市，一早上再怎麼美好的心情也煙消雲散。可走到公司我們都得挺直腰板，標準微笑。到了下班即使再累也不表露出來，只為了在別人眼裡顯得自己是在公司優雅得度過了一天的高薪階層。即便我們坐得是地鐵或公交。
我們表面光鮮亮麗，背後的心酸苦痛卻鮮為人知。
臨床心理學上管這種病症叫做“微笑抑鬱症”。微笑抑鬱症患者會持續性的心情低落，對任何活動都失去興趣、喪失愉悅感，失眠或者睡眠過多，幾乎每天都感覺疲憊不堪，反覆想到死亡。微笑抑鬱者可能看起來有很好的社交能力，他們友善，甚至是一個團體“開心果”一樣的存在。
等微笑的抑鬱者摘下面具，以自殺來結束自己生命的時候，一定會讓世人感到錯愕。
不久前，滿載聲譽的美國林肯公園主唱查斯特·貝寧頓在家中自縊身亡，年僅41歲。他的歌曲陪伴了很多人的熱血歲月，慰藉了他們，卻唯獨沒有慰藉自己。他的音樂會是炸裂的，一年365天，他有324天都像一個發光的麥克風跳躍在音樂會的舞臺上。和熱情的粉絲在一起嘶吼、大笑，不給自己放假，大概是想忘掉痛苦的往事，這樣就不需要用毒品、菸酒來停止抑鬱。他以為沒有時間傷痛，就真的不會痛了吧。
直到知道他去世的消息，很多粉絲都還不能接受。
“渡了那麼多人，為什麼不能再等等自己”
“從此人間少了一個魅力主唱，而天堂多了一個靈魂樂手”
“天才本來就不是來過普通人的人生的，活到終老不是他們此行的目的”
“我中學最黑暗的時光，是你陪我度過的，十幾年後再聽，感受到的是和世界的對抗，剩下的卻是撐住的寂寞。撐不住了，就走了。一路走好”
這是一個被正能量佔據的社會，發牢騷會被指責沒教養，訴說小情緒會被認為是矯情，隨便發怒會被批評沒有忍耐力，不和人外向得交流就是不禮貌。
所以你對周圍的人露出標準8顆牙的微笑，不敢隨意表露自己的內心，有什麼事兒寧願跟陌生人說也不跟朋友、親人說。在別人面前表現得非常開心，內心卻承受抑鬱。雖然他們臉上在笑，實則內心每天受著很大的壓力。
2016年9月16日，演員、歌手喬任梁意外死亡，年僅28歲，關於死因，網絡上眾說紛紜，有一種是喬任梁因抑鬱症而自殺。
周渝民“陽光男孩”周渝民也自爆稱，抑鬱症最嚴重的時候，甚至可以隨時去死。
憨豆先生，這位給人帶來無數歡笑的大明星也得上了抑鬱症。傳聞他自己說因為‘憨豆先生’受到很大的輿論壓力，所以不打算拍電影了至少不再拍憨豆先生了。
在一檔綜藝節目中眾多明星進行沙龍心理測試中，心理狀況最讓人擔憂的竟是一年接下40多檔節目，永遠在鏡頭前搞怪、搞笑的薛之謙。而後薛之謙也確實承認自己存在抑鬱症傾向，最嚴重時甚至有過跳樓的念頭。
在這群隱形病人中，不僅僅是在聚光燈下活力四射的明星有類似的困擾，還有許多的普通人與抑鬱症纏鬥著。一位在美國加州大學讀大三的中國女留學生就因為抑鬱症在宿舍自殺，年僅20歲。知道她離去後，家人、好友依然感到難以置信：在他們的印象裡，這是成績優異，愛好眾多，社交廣泛的女孩——在她的個人空間裡每一張照片都笑得十分燦爛。
不久前，一位網友在微博上寫下這樣一段話：現代人的悲傷是一種默不作聲的悲傷。看起來很正常，會說會笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。短短几天時間，被轉發了4萬次，收穫2.5萬個贊。雖然文中描述的狀況並非特指抑鬱症，但也在一定程度上揭示了眼下“微笑抑鬱症”屢屢引起人們同感的原因。
最後我想說的是：
不要再偽裝說“我還好啊，我沒事啊，我不想麻煩你們啊”
不要再像小丑一樣把歡樂送給別人，把孤獨留給自己。
不要再用微笑“餵養”你的恐懼、抑鬱。
其實是可以悲傷的，你是可以悲傷的。
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