女性月經期一般是3~7天左右，但是不排除其特殊的情況，如果是月經遲遲不來，那就需要去諮詢醫生了。那麼在正常的經期期間，女性就是最脆弱的時期，就需要要避免事情，注意一些事項了。
月經週期實質上就是下丘腦-垂體-卵巢軸的週期性功能變化的一種外在表現，分為了三個階段。
月經期歷時4-5天：由於血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同時由於子宮所產生的前列腺素共同導致螺旋動脈痙攣從而瓦解內膜的血液供應。
增殖期：即月經週期第5-14天左右。此期是由於卵泡生長，分泌的雌激素愈來愈多，使血液中雌激素水平逐漸升高，從而對子宮內膜產生修復作用。
分泌期：（就卵巢的變化而言又稱黃體期）。歷時14天左右，即月經週期第15-28天，這期是由於上一期末，成熟的卵泡排卵後生成黃體，黃體所分泌的孕激素作用於子宮內膜的結果。
女性經期該注意什麼？
1.注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、女性月經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
3.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物。
4.忌飲酒：同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，但是經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。
5.多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。
經期期間，臉上會長痘痘，皮膚粗糙，心情憂鬱，這些都是正常的現象，在經期結束之後，這些問題就會自動消失了，所以在此期間就是有知道一些注意事項。如果是月經期有不舒服的地方，還可以喝1種茶，來緩解月經期的不適。
百合棗仁茶：①取桂圓、百合、棗仁、茯苓、枸杞子、小麥各15克；②將上述茶材放入壺內先用溫水沖洗一遍；③再加入95度以上沸水悶泡8分鐘後即可飲用。
酸棗仁，養心護肝，寧心安神，斂汗生津；百合，利溼消極，寧心安神；茯苓，利水滲溼，凝神抑倦；桑葚，免疫促進作用，緩解眼睛疲勞乾澀；桂圓，補氣補血；大棗，補中益氣，除煩悶，療心下懸；蓮子，益脾養心，安神；枸杞，益精明目，滋補肝腎。此茶成分都是一下補血的藥材，對經期的女性有很大的幫助。
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