現在這個時候正是減肥的好時機，因為氣候適宜，而且這時候減肥，不管是對於健康，還是對於減脂來說，也是一個最佳的時機。
而且在春季減肥時，如若想要快速瘦下來，要把握住月經期這個好時機。因為到達月經期時，體內的基礎代謝率會上升，這時候再採取有效的減肥方法，會讓減肥事半功倍。
月經期，正是減肥好時機，掌握三個技巧，體重悄悄降下來
調整飲食
人來月經時會耗損氣血，所以身體會變得虛弱，身體抵抗力也會變弱，這種情況下在飲食上也要多加註意，要多吃一些利於補氣血的食物。
但是在月經期，也是減肥減的一個好時機，所以在飲食上也要有所調整，在補氣血的同時，也要注意控制熱量的攝入。但是最好不要採取節食減肥的方式，節食減肥容易造成體內營養不良，反而不利於經期健康。
經期也是可以運動的
月經期體內基礎代謝率高，所以這個時候是減肥的好時機，很多人都覺得經期不應該運動，運動的話容易造成經血量增加。
其實在經期也是可以進行適量運動的，但是要做一些小幅度的運動，比如說散散步也可以選擇慢跑，如果能夠做瑜伽的話，減肥效果會更好。
不要錯過經期後的第一週
經期是減肥的好時機，但也不要錯過月經走後的一週，月經走後一週不像月經期那麼脆弱，不管是在運動量方面，還是在控制飲食方面，也可以更苛刻一些，這樣會更有助於促進體內脂肪的分解和燃燒，能讓你更快的瘦下來。
關於經期減肥，你是否還有什麼技巧，要和大家分享，歡迎在下方評論區留言，也希望大家能夠關注小明，每天會給大家分享一些健康知識。
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