不論天熱天冷，晴天陰天台風天，相信每天都有人在信誓旦旦的說！“我要減肥！！”
咳咳，好像說的就是本人，好吧，那麼金槍魚這個東東，真的可以幫助減肥嗎？
可沒有什麼需要改的事情，是可以一步登天的噢，貴在堅持啊！都知道減肥，具備兩點，一：控制飲食；二、運動。那如果，又愛吃又懶得運動的話，enmmm…勸你減肥這件事還是推遲一下吧，小S的減肥勵志語錄說過“如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。”
所以如果不愛運動的你，如何運用金槍魚來控制飲食，到達減肥的效果呢？
那麼今天就來探索一下金槍魚代餐減肥大法吧。
Q1：吃金槍魚罐頭能減肥嗎？
金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的蛋白質和其他營養素，用金槍魚食品來代餐，不但可以保持苗條的身體，還能夠平衡身體所需要的營養，可以說是現代人減肥的理想選擇。
不過，需要提醒的是，罐頭食品是需要加工的，平時吃一點，對身體不會有影響，但是暴飲暴食吃多了是不好的噢。當然啦，如果直接選擇用刺身類的食材來作為代餐的話，經濟上可能會有些無力吧，那麼第二個問題。
Q2：金槍魚罐頭的減肥餐怎麼吃？
美食和S型身材不可兼得啊，那麼對於一個吃貨來說，這樣的抉擇如何選？其實只要摸清食的熱量，根據熱量選擇進食的量，那麼就能避免因為誤食而導致的發胖啦！
- 第一天：
- 早餐：西柚半個，花生醬2茶匙，麵包1片，咖啡1杯；
- 午餐：金槍魚罐頭搭配1片烤麵包，咖啡或茶1杯；
- 晚餐：白菜花半棵，肉2片，扁豆10根，紅葡萄10粒，蘋果1個，咖啡或茶1杯；
- 第二天：
- 早餐：香蕉半根煮蛋1個烤麵包1片咖啡或茶1杯；
- 午餐：酸奶1杯疏打餅乾2片咖啡或茶1杯；
- 晚餐：熱狗腸2根西蘭花半個紅葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯；
- 第三天：
- 早餐：蘋果1個奶酪1片咖啡或茶1杯；
- 午餐：煮蛋1個烤麵包1片咖啡或茶1杯；
- 晚餐：金槍魚罐頭1小罐、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯。
另外需要提醒的是，雖然說金槍魚罐美味，但別忘了飲食均衡。在吃金槍魚罐頭的時候可以適當加入一些新鮮的蔬菜與水果，這樣才能為健康加分！
欲速則不達，可不要心急啊！減肥可是一道漫長的課程，只有持之以恆，一定能夠看到成果噢！仙女們加油！
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