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更年期補充雌激素必須首先評估乳腺情況！！！
這一點非常重要，臨床上見過長期激素替代治療的患者出現乳腺癌的病歷，因此，我主要講解一下：有乳腺疾病的朋友如何安全補充雌激素！
雌激素具有延緩衰老、美容養顏、預防骨質疏鬆的作用，因此，更年期的朋友補充雌激素後，可以安然度過更年期，但是，過量的雌激素對乳房是一種惡性刺激，容易出現乳房脹痛，結節，甚至乳腺癌的情況，因此，建議：
一、在決定應用激素替代治療之前，必須評估乳腺健康情況。
推薦行乳腺彩超和鉬靶檢查，瞭解乳腺有無結節，鈣化等情況。
二、推薦補充植物源性雌激素，既能補充雌激素，又不會對乳房造成副作用。
推薦植物源性雌激素：異黃酮和木脂素。
1.大豆異黃酮：通過豆製品補充，如：豆漿、豆腐等等豆製品中。
2.木脂素：通過穀類、扁豆等食物補充。下列食物也有：小麥、黑米、葵花籽、茴香、洋蔥等。
三、補充雌激素，食補更安全。
核桃、松仁、葵花籽油、紅薯、山藥等有刺激雌性激素合成的功能。紅薯含有類似雌性激素的物質：脫氫表雄酮。
因此，更年期女性補充雌激素務必慎重。評估乳腺情況後，根據自己的自身條件，選擇合適的激素替代治療，在安全補充雌激素的同時，又對乳房沒有副作用。關注乳腺科楊醫生，關注乳腺健康，有問題請留言諮詢！
乳腺科楊醫生
您好，每名女性都要經歷更年期這個階段，但是並不是每個人都會有明顯的不適症狀。所以，補充雌激素並非每名更年期女性必須要採取的手段。但是針對更年期症狀明顯，嚴重影響生活質量的女性，可以進行補充雌激素治療。
不過需要強調一點，補充雌激素需要在醫生的充分評估後並且在醫生的指導下進行，千萬不可自己隨意補充，避免造成不良的後果。
所謂的更年期症狀也稱為圍絕經期綜合徵，主要是由於雌激素水平下降所導致的，可以表現為潮熱、煩躁、失眠、陰道乾澀、骨質疏鬆等問題。正是由於這些更年期症狀都是由於雌激素水平下降所導致的，所以通過補充激素的方法可以對這些症狀有明顯的改善，激素替代治療也是目前治療圍絕經期綜合徵最常用的手段。
在患者進行激素替代治療前，要進行全面的身體檢查，如果合併有嚴重的心血管、肝腎、造血系統等疾病，或者懷疑乳腺以及子宮內膜有病變的情況下均不適合使用激素替代治療。
針對不同的患者，所使用的激素也不同。比如已經進行全子宮切除的患者，可以使用單純的雌激素補充；而有子宮的患者，則需要使用雌孕激素聯合補充等。
由於雌激素水平與子宮內膜癌、乳腺癌、血栓等疾病的發生都具有一定相關性，所以激素替代治療必須在醫生的指導下以及定期監測下才能使用，千萬不要自己濫用激素類藥物。
另外，除了激素替代，通過飲食、運動、心理調整等方法，對於輕度的更年期症狀的緩解也是有一定幫助的！
一名婦產科醫生的科普，如果你喜歡請點贊，謝謝！
郭醫生小課堂
你好，更年期就是醫學上說的圍絕經期、絕經期的那個範圍，如何補充雌激素呢，有幾個關鍵的注意事項。
更年期為何需要補充雌激素
更年期女性，由於卵巢功能衰退，體內雌激素孕激素基本上不產生了，所以會出現月經長時間不來，絕經等情況。這只是月經的表現，關鍵是由於雌激素不足，還會對身體各方面造成影響。
比如說讓女性本身不舒服的潮熱盜汗、失眠、關節痠痛、尿頻、抑鬱等，讓別人覺得你煩的易怒亂髮脾氣等，夫妻雙方不舒服的陰道乾澀、同房痛等，還有不知不覺中就造成健康問題的肥胖、代謝問題、骨質疏鬆、骨質、心血管問題等。我們可以看到最後的幾個問題甚至會造成生命危險，所以，更年期不是靠熬可以熬過去的。
因此，推薦更年期女性補充激素
更年期女性，沒有禁忌症（已知或懷疑妊娠；原因不明的陰道出血；已知或可疑患有乳腺癌；已知或可疑患有性激素依賴性惡性腫瘤；患有活動性靜脈或動脈血栓檢塞性疾病（最近6個月內）；嚴重肝腎功能障礙；血卟啉症．耳硬化症；已知患有腦膜瘤（禁用孕激素）），我們建議就可以使用激素補充治療。
這裡不僅是雌激素，有子宮存在的女性，必須加孕激素，這是為了保護子宮。雌孕激素一起吃的話，子宮內膜癌的風險就不會增加了。
雌孕激素補充的幾個原則
1、要麼不補，要補早點補：一般在更年期出現月經紊亂，有潮熱盜汗等不適的時候就應該開始補充激素。這樣的話，身體一直在激素的保護之下，不至於出現很長時間的保護空白期。最晚能夠開始補充激素的時間界定：60歲以下或者絕經10年之內，超過這個範圍才開始用藥的話，心血管的意外會增加一些。
2、使用天然的或接近天然的激素：由於人工合成的激素在代謝和乳腺癌方面有輕度的風險增加，而使用天然激素，這方面的風險就不增加。
3、用藥劑量個體化：一般推薦的雌激素劑量每天1-2mg，孕激素根據不同的成分調整，每個月至少需要吃上12-14天。
4、能夠用一片藥解決的問題就不要用兩片：所以，我們傾向於使用複方製劑，目前有比較成熟的藥物，每天一片，所含成分都是天然的激素，也按照規律搭配好。關鍵是不貴。
5、什麼時候可以不吃藥：醫學認為，如果你的卵巢能夠恢復功能就可以不吃藥了。但這可能嗎？所以，只要每年評估，沒有禁忌症的出現，就可以一直吃，不需要特意停藥，因為一停藥，激素對你的保護就消失了。
6、必須到醫院正規地進行評估和配藥，不要自己隨便買藥吃。每年至少一次身體檢查評估。
激素補充的一些誤解、真正的副作用
1、吃激素會胖：通常來說60歲女性是比30歲的胖，因為激素消失會導致體脂重新分佈、代謝紊亂，引起肥胖。吃激素會讓你胖地慢一點。而且我們這裡的激素是雌孕激素，不是引起肥胖的糖皮質激素（地塞米松、強的松等）。
2、吃激素會生癌：目前沒有證據說激素補充會增加癌症的風險。比較令人關注的是乳腺癌，吃激素5-7年之內不增加乳腺癌風險，也就是說，吃激素不保證你不生乳腺癌，畢竟乳腺癌是女性第一高發的癌（且乳腺癌超過90%的人是沒有吃過激素的），但是不會增加風險。超過這個時間，每年每一萬人增加1例左右。
3、保健品的問題：保健品成分不明，因為沒有監管部門檢查並要求標明具體成分。所以，與其稀裡糊塗地吃保健品，不如明明白白補充激素。
希望這些對你有幫助。
恩哥聊健康
更年期怎麼補充雌激素吃谷維生素？
更年期光靠吃谷維生素片有一定的效果，谷維生素片的作用是適宜神經官能症、經前期緊張綜合徵、更年期綜合症的鎮靜助眠和一定的能量補充。加上飲食調理，效果較好。
婦女和男性都有更年期，女性一般在45歲～55歲之間，男性則偏晚點一般在55～60歲左右。人都要經歷這個階段，是人生生理變化的一個過渡時期，期中會出現一些身體上、情緒上的變化如煩躁、焦慮、失眠、緊張、心慌意亂、情緒波動、易怒、有的血壓波動、眩暈、頭暈、頭疼，有的嚴重的類似神經病。所以，在這段時間，要正確對待，不要過分緊張，過一段時間就會好的。
除了服用一些必要的藥物外，注意飲食上調養，多食用些含維生素、蛋白質高的食物，如肝、雞蛋、牛奶等，這些食物不僅含有人體必需的氨基酸，而且含有各種維生素A維生素D、B1、B2、B12，豬肝中含有豐富的鐵、葉酸，同時還要多吃含鐵、銅豐富的綠葉蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、油菜、蘿蔔纓、莧菜、芥菜，西紅柿、柑橘、桃、李、杏、菠蘿、紅棗、蓮子、百合、山楂、西瓜、綠豆、莢豆類食物、粗麵、糙米、烤麩、豌豆、土豆、黃豆等。平時少吃碳水化合物和脂肪多的食物，少吃鹽，不抽菸，不喝酒，不吃辛辣刺激食物，如咖啡、濃茶胡椒等。
更年期綜合症，是正常的生理現象，夫妻之間要互相體諒、互相理解，更好的和諧夫妻之間的生活和家庭生活，保持愉快的的心情，順利渡過更年期。
關注健康！幸福一家人！
幸福一家人140113721
最好是食補，並且是提前補。
有更年期早期徵兆者，建議開始喝豆漿。大豆所含的異黃酮是理想的類女性素補充劑。
最好自己做豆漿，這樣可以自己可以掌握用量。從小量開始，根據更年期症狀的加重和月經不正常的加重逐漸加大大豆的用量。具體用量可自己根據症狀調整。
心情愉快、均衡的營養、恰當的運動、規律的性生活等可推遲更年期的出現。
每日大豆用量超過100克後，更年期症狀和月經失常仍控制不住，不建議繼續增加，順其自然吧，人總歸會老的。過量的補充性激素，不論是天然的還是人工的，都有引起其他疾病的風險。因為 衰老是整個身體的衰老，人為的單一增加性激素水平，而人體的其他器官仍在繼續衰老，會引起人的整體代謝水平失衡，導致某些疾病的發生，特別是乳腺和子宮腫瘤。因此應定期複查相關器官。
西醫在調整性激素方面劑量把握較準，見效較快，但目前還無力同時調整人的整體衰老進程，因此性激素不可長期服用。順便說一句，10-20年內，逆轉人體整體衰老的技術極有可能實現。那時，你將不再為更年期發愁了。
中醫在整體調理方面有優勢，但也不可長期用藥。傳統中醫的基本理念是順應自然規律，在非自然狀態時（例如40歲停經了），可通過調理使得人體功能重回自然軌跡，如果你到了甚至過了絕經期的年齡（例如60歲）還要強行逆天行道，不但違背自然規律，也違背了中醫老祖宗的初衷，不會有好的效果甚至引發其他疾病。
總之，不論是西醫還是中醫，調理的基本原則都是一樣的：1、在你不該絕經而絕經的時候，給予你幫助，使你迴歸自然衰老軌跡。2、當你到了自然的絕經期年齡段時，適當的推遲你更年期出現的時間，例如2年，甚至5年，但引發其他重大疾病的風險也會逐年增加。3、目前還不可能讓你永遠不絕經。
久久地球人
婦女一生要經歷青春期，生育期，更年期，老年期，由於這些特殊的生理特點，在各個時期的發病和治療都有其特殊性。
從生育期到老年期，有更年期過度，這一期也是生命的重要轉折點，一般是指45歲到55歲。由於卵巢功能衰退，出現一系列自主神經功能紊亂為主的症狀和體徵，如心煩意亂，陣發性潮熱，頭暈耳鳴，月經紊亂，易怒，情志改變等。西醫程圍絕經期綜合徵。更年期發病率為85%。發病機制主要是卵巢功能衰退，性激素分泌降低，促性腺激素升高，導致神經，內分泌功能紊亂，交感-腎上腺系統功能亢進，現代臨床多采用雌激素替代療法，有一定的致癌性和副作用，而中醫治療效果顯著，安全可靠，有一定的優勢。
中醫想來提倡治未病，更年期治療恰恰反應了這一點，通過調理心肝腎，達到調節血脂，血粘度，保護血管內皮細胞，提高血管抗氧化能力，從而減少高血壓，冠心病，中風，骨質疏鬆症等，老年病。
我常年致力於中醫婦科研究，通過多年的臨床觀察，中醫藥在婦科方面的治療起到了很好的療效，這些作用是西醫治療所代替不了的！
範大米aa
更年期補充雌激素可以通過藥物或者食物
1、藥物補充
更年期症狀嚴重，可以在醫師指導下口服藥物提高體內雌激素水平。
2、可以多吃一些含有雌激素的食物，比如蜂蜜、蜂王漿、豆漿、豆腐、花蜜等，能在一定程度上補充雌激素。
最後祝大家身體健康，生活愉快。如果您想要了解更多關於乳房保護的知識，可以戳頭像關注“金杏乳腺健康週刊”頭條號，或者微信搜索關注“JXJK01”（金杏健康），都可以得到醫生的專業解答哦~
