进入三伏天后，宝宝吃个早饭就已经满头大汗了，到了下午，只能向空调“求救”。可是空调间待久了，宝宝反而会比出汗更容易缺水。
夏季宝宝缺水后，喝白开水只能解渴，但是身体里的燥热和火气却不是一杯开水能解决的！而这个季节有很多含水量高的蔬菜，比单纯喝水更有效。
补水的好食材，宝宝身体最爱这样的“解渴”方式！
冬瓜是夏季消暑的最佳食材之一，补水补钾，还帮助宝宝调节体内的电解质平衡；秋葵丰富的膳食纤维，可以促进宝宝消化；再搭配上香甜的老南瓜，口感瞬间提升了好几倍！
我特意搭配了三种不同颜色的蔬菜，宝宝光看着就想舀一勺来吃了。夏季利尿止渴、清热下火就靠它了！
开胃又解暑，比喝水更管用，用它拯救宝宝的食欲再合适不过啦！
参考月龄：10M+
冬瓜40克
秋葵30克
老南瓜30克
食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量。
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起锅烧水，水开后放入冬瓜、秋葵，焯水5分钟。
»蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
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焯水后，捞出冬瓜和秋葵。
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秋葵去两头。
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秋葵去籽。
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秋葵切丝、冬瓜切小丁、老南瓜切小丁。
»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜的大小哦~
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另起一锅，水开后放入冬瓜丁、南瓜丁、秋葵丝。
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煮15分钟。
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清新的缤纷消暑汤登场啦~~黄的、白的、绿的，诱惑着宝宝。吃上一口，甜甜的滋味，让小宝宝爱不释手，吃了还想吃。
添加要领：
●妈妈们可以在这道汤中加入宝宝面条或者自制小馄饨，这样就直接变成一道营养丰富的主食啦~
●挑选秋葵的时候，尽量选择嫩一些的，而且秋葵老的比较快，妈妈们买来要尽快食用哦！
黄妈说：
进入三伏天后，宝宝吃饭的时候就各种别扭，餐桌上食物再丰盛，宝宝也往往食欲不振、见饭不香。
这时候一些清淡的解暑汤就可以解决啦，补水的同时也能补充宝宝身体的所需营养，像之前的《丝瓜鱼片汤》、《开胃补水汤》都是宝宝近阶段最需要的营养辅食哦。
夏季辅食巧搭配，让宝宝顺利度过“难熬”三伏天！
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