缺鈣是寶爸寶媽經常遇到的問題，有的寶爸寶媽也在反映，寶寶有在補鈣，為什麼還缺鈣呢？這就和鈣的吸收有很大關係。
首先，需要了解“鈣在人體的代謝、吸收”
人體從食物中獲取的鈣，通過腸道吸收，然後進入血液為血鈣。在腸道沒有被吸收的鈣和消化液中的一部分沒被吸收的鈣成為糞鈣，排出體外。血鈣不但要供給各組織器官和細胞進行鈣交換，其中的一部分還要儲存在骨骼中，以備以後使用。血鈣流經腎臟，大部分會吸收，沒有被吸收的形成尿鈣，排出體外。另外還有一些鈣通過汗排出。如果是處於哺乳期的母親，還有一部分鈣進入乳汁中。
鈣主要是在小腸吸收，吸收的方式有主動吸收和被動吸收，其吸收多少與攝入量和身體需要量密切相關。當機體需要量大或攝入量不足時，腸道對鈣的主動吸收最為活躍，當攝入量大時，大部分鈣是通過離子擴散方式被動吸收。因此，攝入量與吸收量並不成比例，當攝入量大時，吸收率則降低。一般說來，食物中的含鈣量高時，吸收率相應下降；食物中含鈣量低時，吸收率相應升高。
再者，瞭解與鈣的吸收有關的因素
1、鈣的吸收率隨著年齡增長而下降。母乳餵養的嬰兒，鈣的吸收率達到60%～70%，成年人為25%，但孕期吸收率會增高。
2、維生素D影響著鈣的吸收，膳食中維生素D多少或者曬太陽是否充足，顯著影響著小腸對鈣的主動吸收，尤其是膳食中鈣低時，維生素D的多少就更為重要。所以有時候缺鈣並不是真的缺鈣，而是缺少維生素D。
3、腸道中酸鹼度和是否進食增加鈣溶解度的物質，可影響鈣的吸收，例如乳糖發酵不但可以導致腸道酸鹼度下降，而且乳糖與鈣能合成低分子可溶性物質，有利於鈣的吸收。所以給寶寶選擇嬰幼兒配方奶粉首選全乳糖配方，不僅好消化，而且促進鈣吸收。
4、蛋白質攝入量適合人體需要量時，鈣的吸收率增高，蛋白質攝入量高於機體需要量時，不會增加鈣的吸收。
5、低磷食品有助於鈣的吸收。一般認為，鈣與磷的比例為1.6～1.8比1時，鈣的吸收最好，所以鮮牛奶因為含磷高，鈣的吸收不如母乳高。這也是嬰幼兒要喝配方奶粉而不是鮮牛奶的原因之一。
6、加強體育鍛煉也是促進鈣吸收的一個重要因素。
7、減少影響鈣吸收的不利因素，富含植酸、草酸的食物都會影響鈣的吸收，因為植酸和草酸可以與鈣形成不可溶性複合物質，影響鈣的吸收。因此，對於富含植酸和草酸的食物，如穀類和蔬菜，需要注意烹調方法（例如菠菜等最好是先拿開水焯以下）。
8、不同的鈣製劑，由於理化性質不同，也會影響鈣的吸收。
因此不能給嬰幼兒盲目大量的補充鈣劑，即使需要補充鈣劑，也要注意排除鈣吸收的不利因素。在保證鈣的攝入量同時，同時也要保證鈣的有效吸收，如果只是一味的增加攝入量，不考慮吸收率，也是徒勞的。
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