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進入三伏天，張先生時常感覺四肢疲軟無力，有時還心慌氣短，有十多年糖尿病經歷的他以為是發生了低血糖，可測了幾次血糖並不低，這是出了什麼問題？諮詢了醫生後，醫生建議他每天多吃點綠色蔬菜，還要適當的吃點水果，特別是在大量出汗後需要補充水分前，可以先喝一小杯果汁，稍等一會再喝水，張先生的不適症狀消失了。
這是怎麼回事呢？
原來張先生是發生了糖尿病人經常遇到的低鉀血癥，由於低鉀血癥的表現與糖尿病很多併發症的表現相似，所以常常被忽視而不能及時發現。事實上低鉀血癥很容易發生在夏季的糖尿病人群中，嚴重時可以引起心律失常等而危及生命。
鉀是人體生理活動必不可少的一種微量元素，主要存在於肌肉中，當鉀缺乏時肌肉就會表現出疲軟乏力。糖尿病人本身體內的代謝功能就處於異常狀態，加之天熱時出汗較多，鉀、鈉、鎂等微量元素隨尿液、汗液排出比較多，就容易導致水電解質紊亂的加重，從而引起鉀的缺乏。
人體中的鉀主要來源於食物，它在體內的代謝呈現三個特點，即從食物中攝取的越多，隨尿液和汗液排出的也越多；食物中攝入的越少，排出的也越少；但如果沒有從食物得到補充，身體也仍然會排出鉀，所以每天飲食中應當注意對鉀的補充，特別是糖尿病人更要引起關注。
大熱天裡，人們的食慾會有所下降，飯量相應的會有所減少，特別是糖尿病人如果發生了周圍神經病變，胃腸道的功能下降比較明顯，飯量會更少，往往造成了鉀的過量流失出現不適症狀，不少人會當成是低血糖來對待，常通過補充糖來糾正，結果症狀並沒有改善，反而造成了血糖的升高。
為了避免這種情況的發生，在大熱天出汗比較多的時候，糖尿病人應當適當地多吃含鉀豐富的食物，比如白菜、油菜等葉子類蔬菜，桔子等含糖少的水果，牛肉、魚、海產品等動物性食品，以蒸土豆代替部分主食是補鉀的方法之一。
需要提醒的是：在大量出汗後需要補水時，不要急於大量喝水，最好能先喝一小杯果汁或是淡淡的鹽水，這樣可以避免大量水分進入身體後血液被快速稀釋以及 造成大量排尿而使押的流失更加嚴重；如果採取了上述做法，不適症狀不緩解或逐漸加重，就應當及時到醫院查找原因，如果確診為嚴重的低鉀血癥，就要在醫生指導下進行治療，不可輕易自行處置。
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