怕衰老、怕變醜、怕看起來比別人老......跟閨蜜同年同月同日出生，卻看起來比她老10歲，用了一堆昂貴的膚護品也拯救不了這張老年臉！
太扎心了！
你想過沒有，讓你加速變老的可能是你的卵巢，它悄悄地提前衰老了！卵巢是女性年齡的總開關，它掌管著你的健康、青春，甚至是後代。
卵巢早衰越來越受到人們的關注。那麼，如何保護我們的卵巢呢？
女性卵巢四個重要功能
卵巢功能正常與否，往往決定了女性的生理年齡——是“50歲擁有30歲的容顏”，還是“30歲變得像50歲一般蒼老”。
卵巢的4個重要功能：
1. 儲存卵子並排卵，掌控生育功能；
2. 分泌激素，管理生理週期；
3. 調節內分泌，影響健康美麗；
4. 保護心腦血管、骨骼健康。
如果卵巢受損，通常會出現以下幾種情況：
1. 月經紊亂，難以懷孕，甚至停經；
2. 使女性提前衰老，影響性生活；
3. 引發卵巢癌、卵巢囊腫、卵巢早衰、多囊卵巢綜合徵等疾病；
4. 失眠、煩躁、痤瘡、色斑、肥胖等。
5個信號提示卵巢“亮紅燈”
1. 懷孕困難，提示卵巢早衰
女性40歲前如果出現以下症狀需警惕：更年期提前，性慾下降、難以懷孕，駝背、骨質疏鬆，焦慮失眠，乳房變形，閉經後出現便秘等。
2. 不正常痛經，可能卵巢囊腫
不正常的痛經、下腹劇烈疼痛（尤其是月經到來的頭幾天）、性交疼痛、受孕困難，這4種症狀均需警惕卵巢子宮內膜異位囊腫。
3. 慢性腹痛、腹脹，當心卵巢癌
這種腹脹伴有腰腹部疼痛，或在腹部有腫塊，反覆服用助消化藥都無效。
若腹脹時噯氣、泛酸，且常見於飯後，服用助消化藥後得到緩解，則多是消化道疾病。
4. 長期長痘，警惕多囊卵巢綜合徵
嚴重青春痘、長期月經不調、身體中線部位多毛（如鬍鬚、大腿內側多毛）、不孕、長痤瘡的年輕女性，更應及時去婦科檢查。
5. 月經不調，小心卵巢腫瘤
研究顯示，月經週期不規律的年輕女孩，幾十年後患上卵巢癌並死亡的風險約是正常女性的兩倍。
初潮早、絕經晚的女性卵巢癌風險也會更高。
6個壞習慣正在傷害卵巢
1. 濫用緊急避孕藥
緊急避孕藥含有大劑量孕激素，長期服用會抑制排卵，造成月經紊亂。年輕人大量服用可能造成卵巢早衰，導致提前閉經。
此外，止痛藥最好也少吃。
2. 經常熬夜
熬夜失眠會使卵巢的激素分泌失衡，導致卵巢功能減退，引發卵巢早衰，甚至提前閉經；還會增加卵巢癌、子宮肌瘤、子宮內膜癌風險。
3. 過度節食
過度節食、濫用減肥藥會使卵巢功能減退。一般節食4天的女性，體內激素分泌就開始異常。
另外，肥胖也會影響卵巢功能，導致月經稀發。因此，應合理控制體重。
4. 人工流產
人工流產，會導致每月脫落的子宮內膜通過輸卵管流到卵巢、直腸等處，造成盆腔器官廣泛粘連。
其中80%內膜組織會駐紮在卵巢上，逐漸形成類似巧克力色的囊腫。
5. 久坐不動
坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，使病原體經陰道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。
對於子宮前傾或後屈的女性來說，久坐還會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛等。
6. 不良飲食
卵巢早衰也是做一種生活方式病。偏食、攝入太多高脂高糖、低蛋白低纖維的快餐、長期大量飲酒、壓力過大、體檢輻射等都會影響卵巢功能。
卵巢早衰需要做哪些檢查？
如果出現了閉經、月經紊亂，潮熱多汗、面部潮紅、性慾低下等典型症狀，那麼就需要醫生來幫忙了，通常確診卵巢早衰需要的檢查有：
陰道B超檢查
醫生可能會告訴你：你的子宮和卵巢偏小或是卵巢裡可以看見的小卵泡很少，這都是卵巢功能減退卵泡衰竭的結果。
腹腔鏡檢查或剖腹卵巢活體組織檢查
卵巢早衰者可見卵巢小，萎縮，卵泡不明顯，鏡下未見始基卵泡，卵巢間質纖維化，卵巢內可找到抗卵巢抗體：無反應卵巢綜合徵，則見到卵巢正常大小，肉眼及鏡下均可見多個小卵泡，卵巢組織內可找到抗卵泡膜細胞，抗顆粒細胞，抗FSH抗體。
婦科專家的“護巢指南”
1. 每年至少體檢一次
一旦發現月經量減少或突然停經應及時檢查卵巢，以下五種人尤其要注意：
未婚晚婚、不育少育和不哺乳的女性；
50歲以上絕經女性；
用促排卵藥的女性；
偏愛高熱量飲食的女性；
有家族遺傳病史的女性。
2. 經期注意補鐵
經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。
月經期間可多吃菠菜、動物內臟；經後注意進食一些鴨血湯、豬肝湯等食物。
3. 多做瑜伽、游泳及健走
推薦女性通過瑜伽、游泳及健走釋放身心壓力、保養卵巢。
每天至少活動30分鐘，幹家務，上下班走一兩站地，勤活動活動筋骨都有助於卵巢健康。
4. 科學避孕
反覆人流或藥流，不僅傷子宮，還傷害卵巢。
保護卵巢，尤其應注意科學避孕。已有子女暫無生育要求的，若有痛經，建議口服避孕藥。
5. 補充維生素E和豆製品
大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來源；維生素E也有助改善卵巢功能，堅果和粗糧多富含維生素E，可適當多吃。
6. 不迷信美容院的卵巢保養
目前沒有任何資料表明，通過精油按摩、熱磁療等能夠保養卵巢。
相反，精油中如果添加了過量雌激素，少數人可能會以為恢復了美貌，長此以往卻會增加腫瘤風險。
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