據統計，每年都有近100萬的患者發現輕度營養貧血、缺鐵性貧血。貧血發病率很高，其中以孕期、哺乳期缺鐵貧血最高，嚴重威脅孩子健康，出現營養不良。因此，貧血的寶媽千萬注意做好貧血的防範和改善工作。
沒想到生完孩子，還要經歷一種痛！無精打采！
小編一個朋友，在懷孕的時候就輕微有點缺鐵貧血，也沒注意，生完孩子後體檢已經是中度貧血了，日常臉色非常不好，奶水也稀少，根本不能滿足寶寶的胃口，只能是讓寶寶喝奶粉。
她曾一度在重複，每當看著寶寶躺在我懷裡喝的是奶粉衝的奶而不是母親的母乳，都感覺是一種缺失和遺憾~ 心有點難過。
“面色越來越不好了，蒼白得可怕，平時老是無精打采的，每日頭暈嗜睡，像垮掉一樣。怎麼辦！”
“而且好害怕孩子也貧血，聽醫生說母親孕期貧血也會導致孩子貧血的”
那麼，女性貧血了怎麼改善？
《新英格蘭醫學雜誌》曾在4月份在關於貧血一文中提出，乳酸亞鐵阿膠片能快速減輕頭暈乏力症狀、補鐵生血、恢復氣血。
同時，《中國藥典》指出：阿膠，滋陰補血，紅潤面色，潤燥止血。阿膠一直以來都是傳統的補血良方，但最近也有不少的“打假”文章指出阿膠其實對補血並沒有用，實際上，這樣的“打假”是站不住腳的。
據某市衛生中心調查數據顯示：每年患缺鐵貧血的人平均達80%左右，並由輔助數據顯示大多數人改善貧血會選擇直接補充乳酸亞鐵阿膠片或者其他鐵劑，也有小部分人直接食用阿膠，並且恢復週期基本都在2—3個月。
所以貧血的朋友可以服用一些乳酸亞鐵阿膠片進行補鐵生血，對於一些孕婦來說，也是比較好的選擇，溫和不刺激，對胎兒也沒有影響。
此外，大家也要注意食物補鐵，進行有氧運動。
豬肝、血、紅肉、黑木耳、菠菜類食物等，鐵含量非常豐富，能夠一定程度上補給身體所需要的二價鐵。飯後可以手腳關節運動、去散步。每天堅持跑步，鍛鍊。
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