气功是老祖宗传承几千年的养生瑰宝。既能修心养性，也有益寿延年的作用。
相信看到这篇文章的朋友中有很多正在习练气功或在赶往习练的路上吧。
气功的类型从形式上可以分为：动功，站桩，坐桩，卧功和睡功五大类。
可是今天生活的节奏是如此的快，快到没有时间停下来休息和思考。那么有没有简单而便利的功法呢？
哼哼哼哼……听说过吗？传说中，有种一闪而过的功法：行走功。
走路是最基础的健身运动，而行走时配合气功元素，是可以达到相辅相成效果的。
方法步骤如下：
1、 不走猫步，也不外八字。两脚平行交替，周身中正，关节放松。双手随自然惯性摆动。
2、 双膝走路的弯曲程度以感到松而不懈为准。
3、 松腰、沉肩，重心微微向前偏移。
4、 颈部放松，头部和身体相对平正。脊椎要正，不能歪着，扭着。
5、 嘴微闭，舌尖轻抵上颚。
6、 头部向上微顶，就像有根线系在头顶心的头发上，向上吊着一样。
7、 两手握固（大拇指点在劳宫穴上，另外四根手指把拇指包起来，握拳的样子）
8、 数呼吸：也称数息，胸腔呼吸和腹式呼吸法都行。按个人的肺活量和习惯数着呼吸前进。比如吸气时，在气不停顿的情况下走五步，第五步刚好吸气吸满。接下来走的五步呼气，第五步刚好把肚里的气呼尽。这个需要大家自己把握尺度，量力而为。要是整缺氧就不好玩了。
9、 走路注意安全，在条件允许的情况下，速度越慢越好。慢走可以充分体验体内气机的调动和运行。但别闭眼，掉沟里可别怪我哈。
10、心中恬淡祥和，放开胸怀拥抱大自然的微风，花香，虫鸣……享受整个美妙的过程。
行走功实际上就是在咱们日常散步的习惯上稍加改动。初练的朋友可能会练对了这头，另一头又搞错。练来练去，连路都不会走了。
其实也不用一步到位，咱可以一点点的习惯。今天先练腿，腿走顺了再练腰，一步步自然而然的就走好了。此功法随意轻松，让人更加深刻的体会松静自然，身体也会越走越轻快。
今天就有聊这么多吧。咋样？有没有迫不及待试一下的冲动？试完可别忘记反馈效果啊！要是还有不明白的地方，可以留言哟。
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