生活水平的不断提高和饮食结构的改变，高尿酸的人数也越来越多。目前高尿酸患者已有1.2亿人之多，并且这个数字还在以每年0.97%的速度在递增。当体内尿酸含量过高，代谢异常时，过多的尿酸会沉积在肾脏，可直接造成肾小管闭塞和肾脏细胞坏死，并且诱导肾脏炎症反应，对肾脏造成损害。如果不能及时治疗，会慢慢发展到肾衰竭。
很多人对痛风的第一印象就是疼，撕心裂肺的疼。痛风来袭通常午夜突发，发作时呈刀割样、咬噬样或烧灼样剧烈疼痛，夜不能寐，抱足痛哭，心力交瘁，痛不欲生。但是痛风不仅仅是疼这么简单，它还会造成更严重的后果，损伤肾脏。高尿酸主要是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平高于420μmol/L，即可称为高尿酸血症。体内尿酸长期偏高，过多的尿酸会沉积在关节和肾脏，直接造成关节疼痛、畸形，以及肾小管闭塞和肾脏细胞坏死，诱导肾脏炎症发生，造成肾脏损伤。
据广东新闻频道新闻大数据统计，现今全国有1.2亿的高尿酸血症人群，有7500万的痛风人群，全国每18个人中就有一人患痛风，并且在以每年0.97%的速度递增。
尿酸超出这些数值，说明你有高尿酸，临床上：
男性尿酸正常值范围为：149～416umol/L；
女性尿酸正常值范围为：89～357umo1/L，
若超出这些范围，则可判断为高尿酸。所以，预防和治疗痛风，要从降尿酸开始。
高尿酸对人体有什么危害？
危害一：尿酸存积在人体内无法排出时，身体则出现高尿酸血症，
危害二：血尿酸每增加60 微摩/ 升，高血压风险增加9% ;
危害三：尿酸和尿酸盐结晶会在关节处沉淀，进而导致关节痛风的发生。。
危害四：诱发心脑血管疾病。
危害五：尿酸盐晶体常常会在肾脏和泌尿系统沉积，诱发各种急慢性肾病。诱发各种急慢性肾病。患者的常见临床表现是夜尿增多、蛋白尿、血尿，严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿 毒症。
尿酸高危害大，它是引起人体痛风的主要原因，治病要治根源，你知道尿酸是怎么引起的吗？
引起人体尿酸高主要有哪些原因
第一、喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。
第二、肾虚，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛
第三、体内代谢减少：即尿酸内源性破坏减少；
所以想要调节高尿酸，首先要调理肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。还要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
黑桑葚——高尿酸的“死对头”，每天泡水喝，尿酸乖乖降下来
桑葚就含有丰富的的营养物质，具有很好的保健功效。现代药理发现，常食桑葚不仅可起到明显降血糖、降血压、降血脂等作用，而其中黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。中医认为桑葚有清热解毒、利尿消肿、降低尿酸的作用，能促进尿酸排泄，降低血中尿酸浓度，还对痛风起到止痛的作用，在降尿酸调理痛风时还能保护肾脏。
防治尿酸的根本点是增强肾脏功能，促进尿酸排泄！而，桑葚是众所周知的补肾效果最好的水果，常吃能增强肾脏功能，有很好的滋补效果，能有效促进尿液的排泄。且，想要降尿酸，可以多吃高钾食物，普通桑葚每100克含有30毫克的钾元素，产自新疆的黑桑葚含量就更高，可以说是降尿酸的首选。
现代药理发现，桑葚中的黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。
来看看桑葚对痛风的好处：桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，有很强的抗体内酸化作用，能使尿酸转化成尿素，促进体内废物排出体外，对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。
桑葚除了性温和，它还是中医上滋补肾脏的一味药材，因含有大量锰元素，被称为天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气。肾脏功能增强以后，在排尿和尿酸的代谢方面自然也会事半功倍，效果更佳。有些做过功课，渴望肾更强壮的朋友，往往也会在家里囤一点。
食用方法：饭后嚼两粒，或者早晚温水泡着喝，7天效果明显。
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