“致虛極，守靜篤”觀呼吸法的日常應用
1.靜態觀呼吸練習一段期間之後，要把它應用到遍一切處，這是很重要的關鍵。不是隻有在禪堂內，不是隻有在靜態，這方面需要大家好好地去練習。
2.把這一種有定力的“空、明、覺”，要應用到遍一切處。你在走路的時候，一樣保持“空、明、覺”，當下是吸氣還是呼氣清楚覺知。這個“空、明、覺”是有跟呼吸結合的，如果你沒有跟呼吸結合，這個“空、明、覺”很容易散亂掉。你基礎不穩，很容易就散亂掉。
3.如果你修的只是一種定力，你在動態也用不出來。所以，你要能夠來到下座的時候，一樣保持覺知，當下是吸氣，還是呼氣，保持明覺。如果你動作粗魯、急躁，你就覺察不到。這個階段，大家要練習。在禪修這幾天內，要隨時都保持有定力，“空、明、覺”。現在重點不是在經行肢體的動作，而是在於你的呼吸的覺察，“空、明、覺”的穩定。
4.下座之後，在走路回寮房，或是在工作、做其它事情，記得，隨時都覺知到、覺察到當下是吸氣，還是呼氣。而這個覺知的範圍，它是放開的。多練習一段期間，你就會有定力，而且不管到哪裡，都能夠保持“空、明、覺”。經過這樣的練習一段期間，你才能夠來到沒有方法的方法。
5.把這些基礎做好，你才能夠逐漸覺醒過來，有定力、有明覺。定力有靜、有動，明覺也是一樣有靜、有動。大家要學到，不管是動、是靜都有定力，有明覺，而這個明覺範圍可小可大。
6.這些都需要大家去練習。方法很簡單，跟你學問高低無關，跟你經典看多少無關，你只要去練習，每個人都會做到，都可以做到。你不去練習，你學問再高也沒用。所以實修方面就是需要大家腳踏實地、一步一腳印地去練習。你只要去做了，就會有效果；你只要去做了，你就會有所體驗。這些是很重要的基礎，這些基礎有了，後面你才會逐漸覺醒過來，進一步處處見法。所以希望大家好好地下工夫，一步一腳印地用功。
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