三伏天养生多吃它，拔毒止痒，缓解皮肤衰老，记得告诉朋友
菜心 + 碱:菜心不能和碱一起吃；会破坏维生素C
菜心 + 醋:菜心不能和醋一起吃；会破坏营养价值
蚕豆可以延缓动脉硬化。防癌抗癌蚕豆可以有效的预防肠癌。降胆固醇蚕豆中含有丰富的粗纤维，可以降低胆固醇。预防心血管疾病蚕豆中含有大量蛋白质，可以预防心血管疾病。益气健脾蚕豆能益气健脾，利湿消肿。促进骨骼发育蚕豆中含有丰富的钙质，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。健脑蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。
梨所含的鞣酸能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。降血压梨有助于保护心脏，降低疲劳，抑制血压升高。保护心脏梨所含丰富的维生素B能保护心脏，减少疲劳，增强心肌活力。保护肝脏梨含有较多的糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，对肝脏有保护作用。防癌抗癌食梨能够防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝酸胺的形成。促进消化梨富含果胶有助消化，促进大便排泄。美容养颜梨富含丰富的维生素和矿物质，能维持人体细胞的健康状态，帮助器官净化和排毒，恢复健康身体，使肌肤变得白皙剔透。促进伤口愈合梨富含着丰富的维生素C，对维持皮肤光泽和弹性以及促进伤口愈合有益
碧根果仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂的功效。碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。
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