小可愛們晚上好啊~ 最近的熱門電影，不知道大家都看過沒？六六前兩天去看了《邪不壓正》，本來衝著劇情去的，結果情節差不多都猜到了……
於是，作為一個美顏（肉體）控，我的重點就變成……
彭于晏老公的胸肌：
以及最最最讓我兩眼放光的，許晴扮演的唐鳳儀。
她這一趴，直接就把我給趴「彎」了……強烈懷疑前二十多年我到底在幹嘛，簡直愧做女人！
除了妖嬈撫媚的表情和肢體，許晴的臀部曲線也是完全的性感飽滿。
之前被問為什麼要拍這個鏡頭時，姜文導演就非常直接地回答：
因為美啊！
六六一直覺得，「好身材」的標準裡，漂亮的身體線條和體態，比一味追求瘦重要得多。
比如名模奚夢瑤，照理說瘦啊、比例啊、體態啊這些肯定都滿分了吧？可惜臀部線條偏扁，和歐美的維密模特比起來，就差了那麼點意思。
再比如娜扎，新疆顏超能打，可之前在《花兒與少年》，也暴露了自己的身材短板。
還有 Angelababy，啥造型都 hold 得住，即使在《跑男》這樣運動量爆炸的節目中也美得不像話。
但是一給到穿緊身運動褲的鏡頭，emmmm……還是得多練練呀！
相比之下，如果擁有小翹臀，走性感路線自然不成問題，而即使是可愛型的年輕女孩子，也會自帶青春俏皮感，更加分。
剛和老友趙薇一起上了這一季《中餐廳》的舒淇女神，雖然現在走隨性路線，愛發素顏自拍。
但大家可別忘了，這位曾經要多性感就多性感，尤其是臀部線條！
《一千零一夜》中又大吸了一波粉的迪麗熱巴，在劇中不經意的一段美臀秀，也緊實挺翹，顯出整個人十足的青春力。
另一位小花宋茜，翹臀也完全是欣賞級別的。
她這張好身材的游泳照片非常有名，六六甚至看過好幾個非粉絲朋友都拿它做壁紙。
舞蹈、瑜伽、游泳……大概就是宋茜擁有令人豔羨翹臀的秘密吧，即使沒刻意站直，也依然相當緊緻性感！
當然，說到運動塑性，一定少不了馬甲線女神袁姍姍。
常年健身的效果，自然也在臀部線條上體現得淋漓盡致。
同樣身為健身達人的張儷，穿運動塑型褲的效果就更是完美詮釋真正的「S 型身材」。
看了一圈下來，你是不是也很羨慕後翹好身材？其實，就算天生扁臀也無需擔心，六六最後介紹兩種臀部線條的練習動作，只要有心，誰都可以擁有曼妙的身段！
深蹲
所謂「無深蹲，不翹臀」，想要練就迷人的臀部線條，深蹲是一定少不了噠（我也知道真的很累，畢竟昨天剛被虐……）。
簡單來說，深蹲就是：兩腳張開與肩同寬或稍微更寬一些，膝蓋與大腳趾同方向，儘量下坐至大腿與地面平行。
因為深蹲姿勢一定要標準，才有效果。六六這裡分享一個新手練習深蹲時把姿勢做到位、還比較不累的方法，不會傷到膝蓋和腰部，那就是利用椅子。
1. 輕輕扶著椅背下蹲，將重量放在椅背上，保持背部挺直。
2. 腳尖稍微超過椅子腿。
3. 下蹲時，膝蓋可以輕碰椅子，但不要推它。這樣可以確保膝蓋不會超過腳尖。
踢腿
後踢腿也是緊緻臀腿線條所必需的。這組動作，六六打算讓 INS 上的翹臀女皇 JenSelter 來示範：
羨慕這樣完美的蜜桃臀嗎？跟著她的這 3 組踢腿動作吧！
以下動作都是每條腿做 20 次後換腿，每個動作共做 3 - 5 組：
後踢腿
動作要點：雙手分開與肩同寬，腳尖點地，抬腿向正後方直至極限。
側踢腿
動作要點：跪姿同上，抬腿向側邊抬起，大小腿保持 90 度。
後抬腿
動作要點：手扶椅背，手臂伸直，雙腿站立；腿向後側抬高，身體微微向前。
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