现在的人不管是上班的人还是正在上学的人，对颈椎的日常维护是很有必要的，因为长时间的坐着不起来，没有运动等原因容易导致颈椎酸痛，就会引出颈椎病，刚开始颈椎病的病症轻，都不意，知道严重了才后悔，严重的颈椎病患者，下面我就为你讲解几个维护颈椎的方法，希望能帮助到你。
得颈椎病的原因：
1、 颈椎也很容易意外造成损伤，可能会因为锻炼或者是运动的方式选择不对，也是会造成颈椎承受很大的压力，这样也很有可能会得颈椎病的。
2、 也有一些先天的畸形更加容易的颈椎病，因为一般这种情况脖子上方的颈椎上下受力不均，可能年少的时候看不出来，也可能是症状比较轻你没有察觉，等你到了中年或者是上了年纪，颈椎疾病也是会自己找上你的。
3、 还有就是长时间保持一个动作不移动，这样是非常容易得颈椎病的，因为这样会对自己的颈椎造成压力，但是颈椎是很脆弱的，经不起你的一点点压力，所以不要轻易挑战你颈椎的耐压性还有弹性，你会后悔的。特别是一些低头族们。
颈椎病的危害：
心理伤害：
1.首先就是心理伤害，患者发病的时候，由于发病的程度、出现的时间以及患者身体体质的不同所以颈椎病患者导致的危害也是不一样的。因为颈椎病发病病症都是比较轻的，这也就导致了多数患者的不重视。但是随着时间的变换，病情也会随之严重，要是没有及时接受有效的治疗的话，对颈椎病患者心理的伤害也是比较大的。容易出现失眠、烦躁、易怒、焦虑还有忧郁等等不良情绪的出现，会让患者感觉自己和别人不一样的感觉，这样其实是最伤害患者心理的。
2.身体伤害：很多患者表示自己会出现腹胀便秘的现象，这是正常的，如果你的大脑受到刺激或者是损伤，那么这种感受就会通过神经传递给大脑，这样身体会上的细胞会很活跃，但是肠道上的细胞会变得很缓慢，腹胀便秘的情况就会出现了。
1、 锻炼颈椎疾病的方式有很多，比如利用工作之余活动一下自己的筋骨，能很好地帮助你的颈椎很好的得有效的得到一定的缓解和康复。
2、科学选用枕头：
人在睡觉时，若睡眠姿态不健康，也会使颈椎中间的韧带处在紧绷的情况下。因此必须养成健康的睡姿，就以侧躺的姿势为主，以平躺的姿势为辅。此外，枕头的高或低和质品质对人的颈椎会有不小的影响，最佳枕头的高应该在一个拳头的高度左右，枕头里面的材料要以软和、弹性好最好。
2、 那就是比较看好的中医治疗了，一位山西的患者说之前睡觉习惯不良好患上了颈椎病，一直苦寻良医迟迟没有结果，一次偶然的机会在中医讲坛上看到了【络通 万康】一直被人追捧，然后用了2个周期就彻底痊愈了，至今过去三年多没有复发，有骨性疼痛方面的可以试试！宝宝上已经上线了，可以试试。
3、多咀嚼：
吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌肉，喝水的时候可以把头尽力向后仰，这些可以缓解紧绷的颈部肌肉。
閱讀更多 黃芩藥國 的文章
關鍵字: news_health 便秘 严重
