腰间盘突出疼痛真的很令人困扰，我们都知道腰腿疼痛一般都是一种慢性的疾病，并且，发病周期较长，都是长期的腰椎磨损形成的，所以在治疗起来我们也不能奢望这个问题能够在短时间内解决。常规的腰间盘突出的治疗方法有针灸、拔罐、按摩、牵引、口服药物等，更有甚者会选择手术的方法，但是这些方法要么作用不大，要么并发症后遗症多，今天我们在这里推荐一种农村地区快要失传了的“土法子”。这个方法一般医院是没有人给你推荐的，但是确实有很好的作用。
艾草一般生长在山野之间，挑选长势旺盛的艾草，取新鲜艾叶1000克，可以多采些备用；
制作方法
1、将采摘的艾叶，晒干备用；
2、把晒干的艾叶炒熟，颜色变成焦黄即可；
3、加入适量的醋，搅拌均与备用；
4、把炒好的艾叶平摊在纱布上面，敷到腰部即可；
每天敷一次，每次2-4个小时，用三次效果显现。
本方主要功效是祛湿止痛很多人这个方法去除病根，对于风寒型腰椎间盘突出的效果尤为显著，不同类型上述方法不一定有效
中药外敷:中医根据诊断对症,多采用散风祛湿、活血化瘀、舒筋止痛等法,对消除疼痛,麻木,头晕等症状有很好的疗效。 中草药本由于还有多种生物活性酶，有效成分能够快速渗入病变组织，使用中药外敷，直接贴于皮肤,运用透皮吸收的中药,增加药物的吸收利用率,提高药物的治疗效果。药物分子渗入病灶能很好的修复受损的椎体，促进营养供给。像在这方面表现比较好的如：（葆之堂葛*红*秘*贴），治愈率较高。宔上能找到。 注意三个要点：一：葆之堂专柜，二：中原腹地郑州发货， 三：标价98！三者缺一不可为真，其它家可直接忽略，莫用仿冒的使症状加剧。腰椎间盘突出锻炼方法：1、平卧抬臀。仰卧位，双手平放于身体两侧，以下肢和头胸为支点，腰背肌收缩，略上挺腹部，腰臀部轻微抬离床面，停留3-5秒，然后完全放松回位。
3-5次为一组，每天可做5-10组。
要求：速度缓慢，以无痛为度，即使1毫米移动亦可。
2、抱膝触胸。
仰卧位，双腿屈膝屈髋，以双手抱着双腿，让双腿紧贴胸部，保持姿势并晃动身体，然后完全放松回位。
5-15次为一组，每天可做5-10组。
3、仰卧脚踏车。
仰卧位，双手托起臀部两侧，屈膝屈髋，模仿骑自行车动作，做90度位置踏空动作。
10-15次为一组，每天可做5-10组。要求：中等速度，以无痛为度。
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