近年来，腰椎间盘发病率居高不下。越来越多的人因为工作的压力，一些办公室的文员因为工作而长期的久坐，或者经常需要弯腰，工作劳累或者睡觉床太软都能导致腰间盘突出。
主要症状包括：
1：腰痛，就算是弯腰捡个物品就能感觉到腰部疼痛，一些大幅度的动作无法完成，最简单的弯腰洗个头发都能感觉腰巨疼。因为工作久坐的人一站起来就能明显的感觉腰一阵痛，躺着会好很多，但是会反复发作。
2：大小便障碍会阴和肛周感觉异常。女性会出现尿失禁，而男性会出现阳痿，严重的甚至会出现大小便失禁，或者双下肢不全性瘫痪。
3：由于腰间盘的突出，而刺激到其他部位的神经，会导致下肢特别痛，从腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部都能感觉到放射性的痛，在打喷嚏或咳嗽的时候疼痛还会加重。
很多人都觉得是上班什么的太累了，歇两天就好了，但其实如果身体不适不及时采取方法除了会加重病情其他的什么都不会。而治疗腰间盘突出的方法可以选择哪些呢？
1：可以将睡觉的床换成木板的，床垫也要平，以防腰部过度后伸。枕头不能太高，要保持好的睡觉习惯。
2：尽量在饮食上面保证饮食的多样化，多吃点含钙的食品，新鲜水果蔬菜也要经常性的食用，适当的吃一些动物的肝脏。但是辛辣刺激的食品一定要少吃，也要忌油腻和烟酒。
3：外敷是最常见的疗法，不仅简单方便，而且效果也是非常的明显，因为外敷可以直接性的渗透皮肤，进入患者的软组织，可以达到舒筋活络。消肿镇痛的效果。记得报纸上有一篇关于《络通 万康贴》的报道，而好多患者用了以后反映也很好，有的敷了两个周期就好了。目前宝上有，也是非常的方便了
4：每天要适当的做下锻炼，不要一直保持一个姿势，坐一段时间就要起来活动一下，站姿或者坐姿也都要规范
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