前幾天有人留言給我，問了我這個問題，我也拿這個問題，詢問了周邊的人。發現確實有很多人，對這個問題是不怎麼清楚的，今天我們就來聊一聊這個問題。
吃同樣多的食物，胖子和瘦子到底誰更容易餓呢？
大家是眾說紛紜，有的人說是胖子，有的人說是瘦子，那麼到底是什麼呢？不著急，我慢慢和你科普，你就會明白了。
胖子瘦子對比
我們從下面三個方面闡述這個問題的答案：
1、能量產生率、
打個比喻：胖子和瘦子吃同樣一碗飯，產生的能量就不同，瘦子能產生100大卡的能量，胖子只能產生40大卡的能量。
這是因為，胖子血液都是粘稠缺氧的，能量都是無氧燃燒，一分子的葡萄糖無氧燃燒只能產生2個ATP的能量，而瘦子體內有氧燃燒卻能產生32個ATP的能量，相差16倍之多！
ATP
你現在知道，為什麼胖子那麼容易餓了吧，這就是其中的一個原因。
2、胰島素抵抗、
在這裡主要體現為糖脂通道堵塞，我們要知道在細胞膜上面有各種通道，水通道、糖脂通道等等，而糖脂通道就是糖分運送到細胞裡面的大門。
這個口子就相當於細胞膜上面的大門
一旦大門於堵，糖分就很難運送進來，細胞得不到能量，胖子就會感覺到餓。
這也是因為胖子血液粘稠、血脂高造成細胞膜上面糖脂通道大部分都被油脂覆蓋所造成的。
3、肌脂比低，線粒體少、
胖子一般肌肉都比較少，而肌肉細胞裡面含有較多的線粒體，線粒體是人體細胞的動力工廠，肌肉越多，線粒體越多，消耗的能量就會越多。
比如瘦子有1000個線粒體工廠，胖子只有100個，胖子自然消耗不了瘦子那麼多能量，都會被胰島素合成脂肪存儲起來，這又進一步加劇了胖子的肥胖。
線粒體是細胞的結構之一
綜上所述，胖子主要是因為能量利用率低，因為血液粘稠缺乏能量、線粒體少、導致缺少消耗能量的動力工廠。
一方面胖子很難得到能量供應，而另一方面，胖子得到了能量供應也很難利用起來。所以，造成胖子越來越胖。
我們可以通過調整飲食結構和合理運動來減肥，這裡有一個具體食譜，大家可以看看， 我現在幫人減肥，第一週基本上都減了4-5斤，效果還是可以的。
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