我踏入減肥行業也有好幾年了，這幾年下來，我發現一個很有意思的現象，女人減肥往往比男人要困難，減肥效果也更差一些。
這是為什麼呢？經過我的觀察和思考，我覺得是下面這幾個原因在起作用。
第一，男人肌肉比女人肌肉更發達，也更多。
我相信你去捏女朋友或者老婆的手臂，你就會發現她們的手臂肉很鬆，相反你去捏一個男人他的手臂肌肉往往更加結實。
這是因為男人比女人的肌肉更加發達，手臂上肌肉多，所以摸起來就很結實。男人肌肉多，基礎代謝率就高，消耗的能量也就更多。
這個時候，只要稍微調整一下飲食結構，減少糖分的攝入。就能使脂肪動員，分解脂肪供應能量，達到減肥的效果。
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第二，男人更加喜歡運動
男人更加喜歡運動，合理運動會消耗更多的能量，也可以增加肌肉，提高基礎代謝率，對減肥有很好的促進效果。
而女人一般文靜，不喜歡運動，有的女性朋友喜歡吃很多，自然會造成脂肪的堆積。
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第三，男人的雄性激素分泌的更多。
性激素的合理分泌，也可以提高基礎代謝率。男人由於雄性激素分泌水平一般是女人的二十倍以上，所以，慾望比女人強很多倍。
而也是因為這個原因，男人更加容易鍛煉出肌肉，身體更加結實，減肥更加容易。
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所以，女人減肥要比男人困難。但是，也不是沒有辦法，可以通過調整飲食結構，合理運動，消耗脂肪增加肌肉，慢慢減肥，不容易反彈。
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