說到減肥，大家都認為很簡單，就是“管住嘴，邁開腿”，但是這其實是一句廢話，因為沒有幾個人能做到，我結合多年的減肥指導經驗，總結一下減肥容易失敗的幾個原因，供大家參詳
1
反饋
人都是需要及時反饋的動物，要隨時知道自己做得好或者做的壞，好的話好在哪裡，壞的話壞在哪裡，這樣人才可以針對性的改正自己在減肥當中的錯誤，走上減肥成功的道路。
我們在指導別人減肥時，經常會對客戶進行表揚，人的本質是厭惡批評，喜歡被表揚的，減肥中的優點被肯定以後，信心更足，更容易減肥成功。
我在減肥中發現一點，能夠每天記錄自己飲食的人，往往比不記錄自己飲食的人，更容易減肥成功。因為他們知道，自己吃了多少，明天體重大概會怎麼樣，心裡有譜，不容易放棄。
2
指導
在減肥過程中，有的客戶處於省錢的考慮，會自己去盲目的減肥，我以前有個客戶，聽別人說不吃主食可以減肥，就一個禮拜沒有吃主食，不僅沒減下來，而且胖了。
沒有專業人員指導，減肥容易失敗，而且出了問題不知道怎麼辦，比如便秘瞭如何解決，腹瀉了如何解決，蛋白質消化不良如何解決等等。
減肥是一個需要意志力的活動，如果每天成效很差或者幾乎沒有成效，我相信沒幾個人能堅持下去，自己亂減，需要的意志力更多，不容易成功。
3
信心
我們很多人缺乏一種一定要成功的信心，減肥體重一旦反覆，就想放棄，這個時候就需要有人鼓勵，就想創業的時候，找一個經驗豐富的老師指導，更容易成功一樣。
信心是成功的基石，沒有信心遇到困難就容易退縮，還有一個辦法，就是建立一個減肥社群，大家互相打卡，互相監督，你每天看到別人體重不斷的下降，自己也會受到鼓勵，信心會增強。
勃勃有話說：
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減肥需要反饋，專業指導和信心，你全都有了嗎？
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