炎炎夏日，谁都不想出门面对将近40度的高温；大夏天的躺在床上吹空调，绝对是最开心的事情了！不过，躲在空调房里的你倒是舒服了，皮肤却可就受罪了：干燥、紧绷、脱皮，在空调房底下待久了，皮肤却越来越干燥，这是为什么呢？
原来，在空调制冷时会大量吸取室内所有物体的水份来达到散热效果，所以皮肤的水份也会被吸走，从而造成身体缺水、皮肤干燥、发痒，甚至会引起皮肤一系列的问题。
那么，有什么缓解吹空调导致皮肤干燥的办法呢？
吹空调皮肤太干怎么办？
可以多吃这些食物
01
水
多喝水是解决皮肤干最好的办法，只有多喝水才能够促进全身的血液循环，利于皮肤的内循环，让细胞之间能够更好的传递营养物质，这样才能够让皮肤得到更多水分的滋养，让皮肤变得更加的光滑和细腻，一定要坚持喝水，不可以等到口干以后才想到要喝水，每天保证2000毫升以上的水。
02
蜂蜜
当身体缺乏维生素a时也会导致皮肤干燥，造成了角质代谢出现失常，从而皮肤变得松弛且老化，平时可以多吃蜂蜜能够让身体吸收维生素a，蜂蜜里面含有的氨基酸具有滋养皮肤的功效，每天早晨醒来之后喝一杯蜂蜜水，不仅可以润肠通便，也可以让皮肤变得更加的细腻。
03
胡萝卜
胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，当被小肠吸收之后会转化为维生素a，能够保护皮肤表层，让皮肤变得更加的柔嫩有光泽，尽量把胡萝卜切成丝进行煸炒，这样营养更加的丰富。
04
黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素e具有很强的抗氧化能力，不仅可以滋润皮肤，同时也可以改善皮肤的弹性，具有养血补血的功效，每天喝一碗黑芝麻粥能够促进血液循环，从而让身体得到了更多的水分、营养，具有润肤的功效。
05
樱桃
到了夏季是樱桃上市的季节，樱桃中含有的铁元素具有补血的功效，含有的维生素c能够抑制黑色素的形成，可以促进血液循环，改善了皮肤的结构，让皮肤变得更加的光滑细腻。
06
坚果
坚果里面含有丰富的抗氧化物质、脂肪酸、矿物质，可以增强皮肤的弹性，提高了皮肤抗衰老的能力，而且可以促进细胞的修复和再生，所以每天可以适当的摄入松子、核桃、板栗等。
空调房内干燥的解决方法
一、开窗通风。
天气好的时候，开开窗户通通风，大自然的空气总是很纯的。但是，强调通风，并不意味着要整日门窗洞开，要合理选择通风时间。一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进行安排。以100立方米的空间为例，在无风、室内外温差为20℃情况下，大约十几分钟就可达到空气交换一遍。若室内外温差小，交换时间相应要延长。
二、室内放个加湿器。
加湿器不是杀菌器，务必要定时清洗。否则容易引起呼吸系统疾病。不过使用加湿器时有几点必须要注意的，比如关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器；加湿器应每天换水，而且最好一周清洗一次，以防水中的微生物散布到空气中;不能直接将自来水加入加湿器，如果自来水硬度较高，加湿器喷出的水雾中因含有钙镁离子，会产生白色粉末，污染室内空气。
三、养些花花草草。
在房间里养一些盆栽的花草(根直接泡在水里的)，如“富贵竹”，在花卉市场发现，这里的相对湿度相对来说比一般的地方的湿度要高的多，看来植物加湿法还是比较有效的。所以大多数人就大量的利用这些植物来调节室内湿度。不过，专家提醒，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水。
四、饲养观赏鱼。
饲养鱼的主要原因是，养鱼要有鱼缸，鱼缸要有水。有水了，就可能蒸发，蒸发后，水蒸气就可以使得室内空气的湿度上升。
五、在空调边搭块毛巾。
毛巾要有水，充足的水才可以蒸发，使得室内的湿度上升。此外，一旦毛巾干了，就要及时加水，不然，是没有效果的。此外还可以在空调房内放盆水，利用自然水的蒸发来提高室内的湿度。选择盆子的盆口尽可能大一些，因为和空气接触的表面越大越好，这样能够加强蒸发。
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