每年的8月7日或8日，視太陽到達黃經135度時，立秋至。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來，秋天開始。
《月令七十二候集散》：“秋，揪也，物於此而揪斂也”。立秋不僅預示著秋天即將來臨，也表示草木開始結果子孕子，收穫的季節到了。
秋
“一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。”立秋過後，颳風時人們會感覺到涼爽，大地上早晨會有霧氣產生，秋天感到陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
立秋到了，但並不是秋天的氣候已經到來了。我國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分地區仍未進入秋天氣候，一時暑氣難消，故素有“秋老虎”之稱。
“立秋處暑有陣頭，三秋天氣多雨水”。立秋時節不但下雨，有時還要打雷。“立秋”後每降一次雨，氣溫也隨之下降一定幅度，“一場秋雨一場寒”之說即在於此。
立秋來了
在立秋當天，我國民間還有吃西瓜“咬秋”習俗，在有些地方也稱“啃秋”，表達人們“啃下酷夏，迎接秋爽”的祈願。
入秋後，氣候會逐漸乾燥，人的皮膚黏膜水分蒸發會加快，因此容易出現皮膚乾澀，鼻子燥熱，嘴唇乾裂，咽喉痛等症狀，這時要注意補水。
立秋後，晝夜溫差逐漸變大，要注意預防感冒，可適當運動，比如慢跑、散步、登山等。宜早睡早起，適當午休。
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校審：朱辰 黃崇宇 徐銳 萬茜柔 印雨皇
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