涉及到平时的学习，我们肯定会看到、听到也想尝试各种各样的建议。
比如，“复习很重要”，“分割学习时间切换学习内容学习”，“暗记时把内容关联起来记忆”......
很多很多，而这3个特别具有代表性。
其中一些方法，赞同的人多了，看到的频度多了，自己也会想当然地认为“这就是常理”。
但是，真的是这么回事吗？
如果没有科学实验的检证，没有经过实践得出结果，或者干脆不适合自己的情况，那么这种无根无据的认可只是“随波逐流”，是从众，可能会害了后来者，也会影响到自己。
所以，就事论事，我就上面所提3个代表性的学习上的建议为例，从神经科学、心理学的角度来“搜根引据”，看看它们的真伪。
【复习很重要】
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，人好不容易记住的东西，会随着时间的经过而渐渐忘却。
所以，为了让记忆定着下来，有必要向大脑中管理记忆的“海马”，不停反复地输送相同的情报信息。
而让这个反复最有效的方法，也是复习时最重要的关注点是，
拉开间隔
学习新知识，在接下去学之前，要让大脑有整理这些情报的时间，数小时~数日间的间隔，可以把知识“埋入”长期记忆中，并强化记忆痕迹。
即使一时忘了，通过脑内的搜索和想起，可以再次把这些记忆统合强化，记忆效果则会愈加明显。
引用自：1万時間勉強するより効果的な学習方法とは？（http://gigazine.net/news/20140423-ditch-the-10000-hour-rule/）
也就是说，与不停歇地往大脑内输送相同情报，以期记住相比，隔开一段时间，在大脑将要忘与不忘的时候再次输送入情报，记忆的定着率会显著提高。
而这已经在神经科学中的得以实证。
【分割学习时间切换学习内容学习】
这个建议，也是在学习不同科目内容时，意外能持续集中力的方法，而且能获得意想不到的效果。
这里涉及到一个关键词，叫做“记忆干涉”—某些记忆会受到其他记忆的影响，让想起变得困难的现象。
越是相互间相似的记忆，越是容易引起记忆干涉。
所以，分割时间，切换学习内容，交互学习时，能有效避开这个记忆干甚的影响。
比如，2小时一直用在文科学习上，长时间的英语学习+语文学习，之间即使有分割时间（学了30分钟，休息5分钟，继续学30分钟），因为相类似的学习思考，也很容易引起记忆干涉。
因此，最好的学习分割是，学了英语，再学数学，再学语文（或者再次学英语）......以完全不同内容的学习来改变。
科学上已经实证。
而且，从瞬间集中力的科学角度来考虑，这样做也是最得策的。
【暗记时把内容关联起来记忆】
之前说明的“反复”，这个反复，在心理学上有单独的说法，叫做“rehearsal （排练）”，是从短期记忆变成长期记忆的程序，也是唯一的通路（心理学实证完）。
这个通路上有2个“车道”，一个是“维持的rehearsal”，一个是“精致化的rehearsal”。
维持的rehearsal，比如练字、背单词、练钢琴基本功等，只是通过反复来记住、来熟悉的方式，是单纯的反复。
精致的rehearsal，比如学习历史的时候，用记忆树的图形来记忆的方式。
我想大家都知道记忆树吧？！举个简单的例子，讲到“秦始皇统一六国”的历史章节时，你可以把它画成一颗树，秦始皇是枝干，而“焚书坑儒”、“统一六国”等则作为枝叶添加到枝干上，什么都可以，甚至可以是“兵马俑”，只要和秦始皇搭界的都可以成为枝叶。
这样一来，就可以从一个事实把其他与之相关的事实都关联起，连贯着记，记忆起来效果会比没有连贯的单记，效果自然要好上好几倍。
就像这样，
一时保存的作为短期记忆的情报，把它和其他的知识关联起来的构造，以此理解和记忆，并加以反复
这就是精致化rehearsal。
这样的情报整理方法，可以让长期记忆的网络和短期记忆内的情报相互关联，想记住的事实的理解也会更深刻，记忆起来也更容易。
小结
以上3个例子的说明完成。
知道根据，有科学做依据，你就可以大胆放心地去实践，当然实践起来也会变得容易。
好了，到这里我要说明一下，“实践是检验真理的唯一标准”才是我写这篇文章的真正目的—如果有科学原理或者科学实验的各种依据来支撑的学习建议，可行；如果没有，那么必须通过自己的实践去求证，是否可行。
要有“真能辨你是雄雌”的眼光，而不能人云亦云。
只有这些通过科学验证的建议方法，才是高效学习中适合人人的通用技巧—在通用的技巧上再发挥个性，才能找到真正适合自己的高效学习方法。
【一句话】
学会分辨网络上的层出不群的所谓与自诩的“学霸的学习方法”、“高效学习技巧”等，辨别标准就是是否有科学验证的支撑，而这些得以科学实证的东西，才是真正的好的，是通用的基本适合任何人的东西，以此为基础，载加入适合自己的个性运用，你才能找到真正的高效学习方法。
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