如果生命到此為止，
你是否沒有任何遺憾？
今天，一份遺願清單在朋友圈刷了屏，
回一次母校；
跑一次馬拉松；
擁抱每一個認識的人；
陪著孤獨的父親安享晚年；
帶兒子去釣魚、野營、夜讀，開家長會；
照顧好自己的身體，陪妻子走更長的路；
……
這些對於我們來說稀鬆平常的事，但每一個小小的願望，對37歲的劉凌峰來說，都變成了奢求。
因為他已經到了胃癌晚期，加之各種併發症的影響，短短一個月的時間，病魔就把他從一個150斤的壯漢，折磨成一個不到100斤的瘦弱中年人。
六月初，他連續拉了幾天肚子，感覺渾身無力，在朋友圈調侃：“感覺快要走到生命的盡頭了。”
這句玩笑話，竟一語成讖。
從身體不適，到最終確診為患癌，也不過十餘天。
他發朋友圈報了平安，調侃自己：“我還健在……得個癌還特麼熬夜……”
隨後他在評論留下了兩個字：胃癌。
這看似簡單的兩個字背後，卻是巨大的傷痛。
或許現實最殘酷的地方就在於：在你身體垮掉的時候，連聲招呼都不會打，就把一切都摧毀。
1
凌晨2點還在拼，
靈魂熬得住，肉體卻傷不起。
37歲，本該是一個幸福的年紀，
事業小有所成，孩子慢慢懂事，夫妻和諧，父母尚在，家庭幸福。
卻沒想到當身體垮掉的時候，一切都成了夢幻泡影。
經過多年的打拼，劉凌峰已經是湖北房地產廣告圈的小有名氣的人物，
他有兩個兒子，夫妻恩愛，家庭和睦，不說大富大貴卻也稱得上美滿幸福。
可這些年來，劉凌峰長期出差、加班、應酬，讓他的身體遠遠超了負荷。
和許多中年男人一樣，抽菸、喝酒、熬夜是他生活的常態。
他幾乎沒有在凌晨兩點之前睡過覺；
工作越多，壓力越大，最拼的一次，他連續工作了70個小時。
在確診為胃癌之前，他已經查出患有膽結石、胃潰瘍，甚至查出腹部積水的時候，他還在出差。
跟所有年輕人一樣，他總覺得自己還年輕，還能再拼一拼，但卻不知道自己的身體達到了極限。
直到住進ICU病房，他開始反思，
當生命的紅燈亮起，當曾經的執念消散，我們的一生，到底在拼什麼？曾經的“拼命”意義何在？如果生命到此為止，是否可以沒有遺憾？
2
人生到最後，其實拼的都是健康。
胃癌晚期，劉凌峰的病情並不樂觀。
但他選擇用積極的心態面對，他用自己的親身經歷，告誡人們要愛自己的身體，要敬畏生命。
他在朋友圈發自拍，向所有關心自己的親人和朋友報告自己的身體狀況。
“感謝大家支持，我現在欠你們好多好多，我一定努力活著。”
他說告誡朋友們“一定要關注健康，菸酒不碰，在家吃飯。”
他說“敬畏生命”
這個中年男人，在面對生死時，沒有悲愴不振，恰恰相反他用一種堅韌樂觀的態度，令人感動，卻也讓人惋惜。
正如他說：“每一天都是賺的，珍惜每一分每一秒，是我現在最大的感受。”
幾天前，他和家人回到老家，住進了老屋，打算在這裡養病。
劉凌峰為自己選好了墓地，緊挨著母親旁邊。
劉凌峰妻子說：這不是逃避，也不是放棄妥協，而是他對生死的坦然。
因為胃腸動力不足和身體疼痛，他40天幾乎沒吃沒喝，150斤重的身體跌到了不足100斤。
病床上的他，用盡了所有力氣，花了四天時間給人們寫了一封長長的信，
他希望大家敬畏自然規律、敬畏親人、敬畏自己的身體。
他對一直陪著他的妻子說“委屈你了，跟了我，倒黴。”
妻子回答“不委屈，我願意。”
劉凌峰的妻子說，如果兩個人能一直這樣說著肉麻的情話，該多好。
可惜，這簡單的願望已經變得太難太難。
7月31日凌晨，劉凌峰寫下了自己的遺願清單：
你還有那麼多美景沒有看夠，父親健在，孩子尚幼，生活還那麼美好在等著你，
請一定要不要放棄，堅持到奇蹟出現。
3
世界真的會懲罰熬夜的人，
從來沒有僥倖這回事。
劉凌峰的遺願讓人動容，也讓人心酸。他拼命工作的樣子，像極了我們每一個人。
可有時候，熬夜不止是損害你的身體，它會徹底粉碎你的生活，讓你曾經的奮鬥化為烏有，讓你徹底退場。
- “春雨醫生”的創始人張銳，年僅44歲，就因為長期熬夜過度勞累，導致心肌梗塞去世......
- 天涯副主編金波在地鐵上突然暈倒猝死，據說因為生前經常熬夜，年僅34歲。
- 28歲的網易女編輯過度勞累離世，生前曾勸人別熬夜。
- 交大畢業的女碩士潘潔，經常加班到凌晨一兩點鐘，突發急性腦膜炎，不幸去世......
在搜索引擎輸入“猝死”，可以搜到上千萬條新聞，幾乎每一條都與熬夜有關。
都知道熬夜對身體不好，可不到不幸降臨到自己身上的那一刻，很多人仍心存僥倖。
前段時間，世界盃才開始幾天，就不斷有熬夜看球猝死的消息傳出。
28歲的湖南小夥子，世界盃開賽當日，他守在電視機前直到凌晨3點才睡覺，第二天才上班一個多小時，他突然倒在地上昏迷不醒，隨後猝死。
7月18日凌晨，上海連續熬夜看球39歲的陸先生，因過度勞累，突發心梗險些送命。
以前總以為年輕，就是要肆意放縱，現在才明白，人生最無力的，不是沒有一個瘋狂的青春，而是沒有一個健康的身體來安穩度過平淡的餘生。
這個世界真的會懲罰不好好照顧身體的人，無人倖免。
4
簡單的道理千篇一律，
真正愛自己的人卻萬里挑一。
願你餘生，平安健康無災無痛。
迷戀熬夜本身就是一種“癌”
十個習慣性熬夜的人裡，九個都有拖延症。
而熬夜也是一種焦慮，我們總是害怕時間流失得太快，所以我們希望通過熬夜來抓住一點時間，幹一點事請：
我們被能被各種壓力裹挾著，拼命加班，不敢休息。電話不敢關機，必須隨叫隨到。
其實熬夜真的沒幹什麼，打遊戲團戰，刷刷微博抖音，看看明星八卦……
我知道熬夜對身體不好，只有深夜自己才屬於自己。只能然後就帶著負罪感，繼續熬夜……
你明知道熬夜不好，卻總能找到無數個熬夜的理由，
但熬夜的本質是：你沒有能力結束舊的一天，也沒有勇氣開始新的一天。
可是額外透支的時間，除了讓你的身體垮掉，並沒有讓你的人生變得更好，
連睡眠都掌控不好的人，拿什麼來掌控自己的人生呢？
你的生命，遠遠沒有你想得那麼強大。有太多事情是熬夜做不完的，也許這一輩子都是做不完的。
為什麼不換個活法，為自己和愛的人。
早睡早起吃早餐、多喝熱水、戒掉垃圾食品;
運動、跑步、瑜伽，積極增強體質；
腳踏實地努力，就像那些健康生活的人做的那樣。
趁天空還明媚蔚藍、趁花朵鮮豔；趁眼睛看來一切美好，趁夜幕還沒降臨。
正如海子那首詩：你來人間一趟，你要看看太陽，和你的心上人，一起走在街上。
你可以繼續賺很多很多錢，但不要忘記自己的身體；你也可以擁有很多很多愛，但風大夜長別睡得太晚；
餘生很長，好好愛自己才是浪漫開始；
人這一生，平安健康才是王道。
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